リトル･ブレインに助けてもらうには

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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０


ViVi　１２月号　「マジやせ　ダイエットプラン」の「魔法のレシピ」を
担当させていただきました。

モデルの藤井リナさん・道端ジェシカさん・平子理沙さん　
それぞれのボディになるためのレシピです。

本屋さんでよかったら見てください。









リトル･ブレイン　考える「腸」

食べ物の吸収だけがお仕事じゃない。

腸は内臓の外と呼ばれています。

例えればちくわ。
ちくわには中に穴がありますよね。
消化器官もこれと同じで、カラダの中にあっても外と
触れているからです。


外と触れているということは、外のばい菌やウイルスと
出会う確率も高いわけで、それらを退治するシステムも備わっている腸なのです。


インフルエンザも感染しないようにといわれていますが、昔と違って
これだけの人が行き来する現代。

完全に感染しないようにするのは難しいでしょう。

感染しても重症化しないように、退治するシステムを持っている腸に
がんばってもらいましょうね！


さて、腸のためにあなたがしてあげられることとは、何でしょうか。

まずは、口呼吸をしないで鼻で呼吸をしてあげること。

ご存知のとおり、鼻は世界で一番優れた空気清浄機。

この清浄機を通すか、通さないかでばい菌君たちの体に入ってくる量は
格段に違ってきてしまうのですから。


どうです？　今、どっちで呼吸していますか？

口が開いていたら閉じて、鼻を使いましょうね〜


それから、腸を冷やさないことです。


もう今の時期は少ないでしょうが、冷たいキンキンに冷えたビールの
一気飲み。

「夏はやっぱり冷えたビール！」

とのど越しさわやかではありあますが、腸は

「ねぇ、どうよ、リトル･ブレインの私も考えてよ」

と言っています。


ビールに限らず、冷たい飲み物は腸が悲しみます。

あったかい部屋での「アイスクリーム、おいしぃ〜」なんていう
食べ方も腸はつらいです。


それではなぜ、腸は冷たいものが苦手なのか？


０℃近いものを大量に食べると、その冷たい刺激が免疫系に
ダメージを与え、カラダは入ってきたばい菌を退治する能力が
減ってしまうからです。


毎日のようにアイスクリーム、シャーベット、それから冷たいソ
フトドリンクなどをとっていると腸が弱くなってしまいます。


腸にはカラダの免疫の８０％が集まっているといわれ
そこにダメージができてしまっては、防御作用が弱くなって
ウイルスに感染しやすくなります。


おまけとして、ベッドに入ったら、おなかもさすってあげましょう。
時計回りにグルグルと。

「腸さん、ありがとね」

と一言添えて。
認めてもらったら、もっとあなたを助けてくれるはず。





最後までありがとうございました。
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Comments

けいみぃさん、こんにちは♪
vivi、見てみます！さっそく本屋にいかなければ〜

冷たい飲み物は大好きだけど
最近、身体に響く感じがして
水も常温で飲むことが多くなりました。
そういう理由だったんですね〜

>北海道にいらっしゃるんですか！？
わー、ぜひお会いしたいです！！
ここ数年、12月中頃は多少雪はある程度です。つもってないときもあったり・・
でも防寒はしっかりと！
札幌ではミュンヘンクリスマス市というイベントがあったりして、楽しいと思いますよ。
日程決まったら、教えてくださいね☆

今日も応援です！

Posted by まつもと由季 at 2009年10月23日 13:04

ローフード＆マクロビオティックで
美味しい生活♪のsuzuranです。
こんにちは★.･ﾟ

美味しいものは気をつけなくちゃ！ですね。
でも、暑い夏のビールはやっぱり最高かな？

Posted by ☆★*:;;;すずらん;;;:*☆★。 at 2009年10月23日 13:10

冷たいものが、危険なんですね。
わたしも、腸が悪いので、、
乳製品はやめていますが、冷たいビールは飲みたいな〜。。。苦笑

Posted by SATOMI at 2009年10月24日 03:02

一汗かいた後は冷えたビールでグィーとやりますが
腸はチョウつらい　
腸も自分の一部なのに知らないことも多いですよね
痛くなって、調子が悪くなって分かるよりその前に
分かってあげることだと本当に思います

ViVi　はさっそく読ませてまらいますね

Posted by 今生 at 2009年10月24日 13:49