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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０


オーガニックワインで有名な「マヴィ」さんの新高円寺店が
本日オープンです！

マヴィ新高円寺の情報はこちらから


マヴィ直営店は本店、福岡、札幌２店に続き４店です。

店主は「おいしい自然食はじめましょ♪」の久保千尋さん。

久保さんとはリマクッキングスクールからのご縁です。

パワフルで知的な私の尊敬する女性の一人。

常時オーガニックワイン８０種類がおいてあり
さまざまなスクールも催しています。

私も１１月１３日にデモ形式のワインとローフードの講座を
させていただきます。


ボジョレーも解禁になる１１月。

今年はオーガニック・ボジョレーなどいかがでしょうか？




カラダは常に重力に引っ張られていて、特に腸は影響を受けやすいと
お話しました。

おまけに毎日、外からの食べ物がやってくる。

もしかしたら、害をなすものも含まれているかもしれない。
そうしたら敵を倒さなくてはならない・・・

腸はそんな緊張感にさらされながら、毎日お仕事をしてくれています。


そんな腸をいたわる方法のひとつが、ちゃんと睡眠をとり
重力から開放してあげることでした。

そうすると下に引っ張られなくなり、腸の負担が楽になります。


もっと効果的に腸をいたわってあげたいあなた！

よい簡単な方法がありますよ。

これであなたの腸もピカピカです！


さて、その方法は本当に簡単。

朝起きたら朝食前に水を飲むこと。

お水を入れてあげることで腸が目覚めます。

すっきりトイレにも行けるでしょう。



ただ注意があります。

冷たいお水でなく常温やぬるま湯を飲んでください。


冷たいお水は腸を震え上がらせます。

体温３７度に０度近い水が流れ込んできたら縮みあがって
しまいますから。



こうして腸を大事にしている生活を始めると、ガスがたまる、
おなかがゴロゴロするというような問題が出てくるかもしれません。


え〜、腸にいいことしているはずなのにおなかが変だなんて・・・


実際、ローフードを始めるとガスがたまるという話を聞きます。


けれども心配はご無用。


普通の人でもガスはたまります。
食事と一緒に空気が入ってきますし、カラダの中でもガスを作ります。


食事をよいものに変えてガスがたまったと感じたら
腸が本来の調子を取り戻したサインと受け取ってください。


ごみがないお部屋はすっきりとして心地よい。

腸もお部屋もすっきりしたら、気持ちも軽くなると思いませんか？






最後までありがとうございました。
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Comments

けいみぃさん☆こんばんはぁ♪
この度はどうもありがとうございました❤
とっても嬉しかったです(*^_^*)

私も、以前けいみぃさんに習って
毎朝欠かさず飲んでいます(^_-)-☆
おかげでますます快便です（笑）
為になる情報をいつもありがとうございます❤
ぽち♪♪

Posted by Ｍｉｕ at 2009年10月29日 22:08