2011年01月21日

横になる理由

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簡単・おいしい!ローフードレシピ50


生きていくうえで

食べること

呼吸すること

寝ること

は欠かせない行動です。


どれ一つ、失っても健康を保つことはできません。


さて、明日は土曜日。

ゆっくり朝寝をしよう、と思う方もいるでしょうね。


そうです、ゆっくりと寝ることも大切なことの一つ。


睡眠中に起こっているカラダドラマに新陳代謝があります。

おどろくなかれ、1晩に60兆の細胞のうち1兆個の細胞が
入れ替わっているのです。

たった1晩のうちに、これだけ入れ替わるわけです。


ただし

きちんと寝ていれば、の話ですね。


普段は意識していませんが、2足歩行をしている人間には
常に重力がかかっています。

実はカラダ株式会社ではある取り決めがあります。


「筋肉で重力作用に対抗しているときは、新陳代謝スイッチ オフ!」

というもの。

起きている間は新陳代謝が行われないのです。


椅子や電車での居眠りはだめですよ。

重力に対抗していますから。

飛行機でのエコノミー症候群でもわかりますよね。


だから、横になってカラダを重力から解放してあげる。

そうすることによって、新陳代謝スイッチがオンになるしかけです。


調子悪いな、と感じたら寝る、は正解です。

横になって新陳代謝で細胞を新しくするお手伝いをしましょうね。


最後までありがとうございました。
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posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 21:22| Comment(0) | TrackBack(0) | カラダ株式会社 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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