2011年05月26日

ローフードがおこす変化

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もうすぐ6月。

お店にも夏の食材が出始めました。

スイカやとうもろこし、ゴーヤも見かけましたね。


夏はローフードを食べたくなる季節です。

今年はローフードを始めてみようかな、またはもう少し増やしてみようかなと
思っている方!

それはいいアイデアです。

ローを取り入れるとカラダがうれしいこと、たくさんです。


ローであなたがどんな変化が起きてくるか?

いくつかピックアップしてみましょうか。



1 健康レベルが上がる 

 健康レベル? ピンとこないあなたは幸せです。

 悲しいかな、人は失って気づことが多々ありますが健康もその一つ。

 普段は何も気にしていないけれど、体調を崩すと当たり前に動ける
 ありがたさを痛感します。

 私ごとですが、数年ぶりに風邪をひきました。

 その時、意識するんですね、咳がでる、熱があるとその場所を。

 いつもは喉なんて無自覚です。頭があることもいちいち気にしていません。

 健康レベルに無自覚で入れられるうちからローを始められたら
 最高の人生あなた物語が書けますよ。


 さて、なぜ健康レベルが上がるか?

 普通の食事(肉、魚、卵、乳製品が中心で加工)には多くの悪い脂肪、
 合成添加物、それから精製された穀物はカラダを傷つけます。

 一方、ローフードで使う果物、野菜には多くのビタミン、食物繊維
 フィトケミカル、酵素が含まれます。

 これらのうち、多くのビタミンや酵素、フィトケミカルは加熱すると
 失われてしまうので、普通の食事では摂取しにくいのです。
 

 失われてしまった大切な栄養素の役割は病気予防です。

 転ばぬ先の杖と言ってもいいでしょう。


 杖のある生活か? それともない生活か? あなたが選ぶことができます。


2 きれいになれる!

 ローフードは加熱しない食方法です。

 ですから、今はやっている(たぶん)ドーナツや魅惑的な宝石のような
 ケーキ、クッキーは含まれません。

 ですから意識してローを増やしていくと、これらのスイーツ摂取量も
 当然、少なくなります。


 その結果、どうなるか?


 まずは摂取カロリーが、あなたがどんなに頑張っても低くなります。

 そしてビタミンやミネラル、繊維が増えるので毒素が少なくなり
 体重が落ちます。

 肌もきれいになっていきます。

 と言うのも、肌はカラダ最後の排出器官で大腸から外に捨てられなかった
 毒素が肌から出ていきます。

 捨てる毒素がなければ、肌が荒れることもないですよね?


ローを召し上がるとカラダが軽いと感じられますよ。

何か起こりそうなわくわく感があります。

ローのレストランでランチをとるとか、レッスンに参加するなどして
カラダの感じ方の違いを体験してほしですね。



今年の夏は節エネです。

環境だけでなく、カラダの中も不要なエネルギーを使わせないように
ローフードを意識してもましょう。



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posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 22:23| Comment(1) | TrackBack(0) | ミニ栄養知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
この記事を読んで実感しています
病気になってはじめて知る健康のありがたさ
只今おすぎさんの癌と戦っていますが、病気を治す為に
お金を使うより、病気にならないためにお金を使う
こちらの方が楽しい時間が長いですよね
Posted by konjyou at 2011年05月27日 11:47
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