あきらめる前に

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お酒とローフードのデモクラス

ワイン・・・マビィさんオーガニックワイン　と　ローフード

日本酒・・・金曜の夜でゆるりゆるり　と　和素材ローフード


天高く馬こゆる秋　との通り良いお天気。

久しぶりに土曜日は晴れる予報です。お出かけによい１日になりそうです。



エネルギーが作れるカラダが大人的きれいの基本。


年とともにエネルギー生産が落ちていく、何もせずにあきらめてしまえば。


けれども、あきらめなければ道は見つかるのは世の常。

エネルギーを作り出せるカラダにシフトすることだって可能なわけです。


エネルギー生産においてポイントが２つあります。


エネルギーを作っているミトコンドリア

と

その過程で生産されてしまう活性酸素。


主にエネルギーはミトコンドリアで作られますね。生物で習いました。

ミトコンドリア君はエネルギー生産に食べ物と酸素が必要。

酸素を使うことによって、カラダを維持できるほど多量のエネルギーを
生産できます。


それではたくさんのエネルギーを作るためにはどうしましょう？


一つは数。


ミトコンドリア君が１００より１０００あったほうが、単純にエネルギーの
量が増えます。

年を取ると数が減ってしまうのですよ。


なぜ？　老化したから？


いえ、それだけではありません。

同年齢でも存在するミトコンドリアの量は違います。


どうして違うか？


カラダは合理的。

だからエネルギーは必要な分だけしか作らないの。


もし、あなたが「も〜、何もしたくない〜」とずっと寝てばかりいたら

「あれ？　この人、エネルギーはそんなに必要ないんだね」

と、ミトコンドリアの数を減らしてしまいます。

そしてエネルギー生産も減る。

減るからやる気が起こらないくて、もっと休む。

そすると・・・・

の悪循環がスタートします。


まずエネルギーを増やすにはミトコンドリアの量が必要。

そして次は、質です。


それまた次回に。