自分の育て方

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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０


部屋の一部を整理しました。

ホンの一部だけれど、きれいになったことでとても心地がいいのです。

そして、前からほしかったアンソリウムの鉢を購入し
部屋に置きました。


一方、まだ整理ができていない場所もありそちらを見ると気持ちが
ちょっぴりブルーになります。


自分の住む空間の掃除や洗濯、料理などは生きていくために
必要な行動です。

だからこそ「やらねばならない」になりがちでもあるでしょう。

しかし、必要なことだからこそ楽しくしたいと思いますし
楽しくできたほうが、毎日がもっと心地よくなる。


例えばお掃除。

使いたくなるお掃除道具を購入してみるのもひとつ。

見ていてかわいい手袋、派手なたわしなどなど、自分の
モチベーションをあげてくれそうなもの、が条件。


ちょっと楽しくなると思うのです。


それから音楽はどうでしょうかね？

小学校のころ、掃除の時間にかかる音楽は決まっていて
（題名は忘れました）
今でもその曲を思い出すと、雑巾がけをしたくなります。


掃除は「ここは私の空間」という宣言でもあります。
自分のスペースを作る行為でもあります。


そしてまた、掃除に限らず家事は自分を整え、自分を育てる時間でも
あるように思います。


神様は毎日することで自分を磨くことが簡単にできるように
してくれたのかもしれません。


以前、東城百合子先生の講演にうかがったことがあります。

人の根っこを作るのは家事とおっしゃっていたと記憶しています。


生きることの基本を大切にすることは、自分自身を大切にすること
なのでしょう。


さて、音楽でもかけてモチベーションをあげて
１５分ほど掃除をしようかな。





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ありがとうのパワーの源

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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０



「ありがとう」


この一言で、気持ちが明るくなったり、元気になったりします。

運がよくなる言葉としても有名ですね。

とてもパワフルな言葉です。


言葉自体にもパワーがありますが「ありがとう」という音、
一つ一つにもとても意味深いものがあるのです。

そんな意味をご紹介して、楽しんでもらえればと思います。



ありがとうは「あ」から始まる言葉ですね。

５０音も「あ」から始まります。


「あ」の音の意味は

始まり
希望
動き出す力

などの意味を含んでいる音です。


商品も「あ」の音がありますよね？
アイモード、　アイボ、　アイポッド・・・

無意識ですが、新しい希望を託した商品には「あ」が多いです。


そのような音霊の意味からも「ありがとう」の口癖はおススメ！

まるですばらしい音楽を聴くようなものです。

自分で演奏し、自分も観客となります。
そのあなたが発した音楽は、周囲の聞いている観客にも響く
すばらしい音。


「ありがとう」の音が引き寄せるものは、希望であり、
物事が動く力です。


使えば使うほど、希望の気持ちが出てきます。


周りにも影響するので、あなたのありがとう演奏の観客が
「あなたのために何かしたい」と思ってくれて
その結果、運もよくなっていくのでしょう。



他の音にも意味があり

「り」は人にやる気を与える意味を持ちます。

「が」は神や風等、見えないものをあらわす「か」を強めた意味。

「と」十、つまり物事の集大成を表し、現実化する音です。

「う」は浄化し、新しい生命を生み出すパワーがあります。


意味を知ると、もっと「ありがとう」を言うのが楽しくなります♪

たくさん、使って活用して、素敵なことを引き寄せてくださいね☆




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時間の存在

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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０


お待たせしました！
「ローフードレシピ」を９月末までにご購入くださった方の中から
抽選でプチスイーツ・プレゼント！の当選番号発表です。

　　３　　　　４２　　　　５３


これから作りますので、お時間をいただきます。

ご了承いただき、楽しみにお待ちくださいませ〜




栄養のバランスに気をつけているのに、いまいち調子が悪いな。


そう思ったら、それは他の理由からかもしれない。


栄養素を気をつけてラベルを見て買ったり
サプリを飲んだり
健康食品をとったり


ちゃんとカラダのことを考えているはずだけど−

案外、そう感じている人は多いみたい。


そんなときは「栄養素」が不足しているのではなく「手間・時間」が
不足しているのかもしれない。


そもそも「手間・時間」とは何だろう？

見えるものでもないし、触れるものでもない。
なのに、どうしてそれほど影響があるのだろう？


それは、食品を見ればよくわかる。
言葉でなく、食品が味で語ってくれる。


例えばおしょうゆ。

本来は大豆と小麦と塩とこうじ。
これらをじっくりと発酵させて作るもの。
私もしょうゆを仕込んでいるが、１年近く発酵させてから
絞ってもらっている。

ところが、１ヶ月かからず作る方法もある。
添加物をたくさん使い、混ぜ合わせて本物に似せて短期間で作る。


梅干だって同じ。

材料はシンプル。

梅と塩と紫蘇。
梅を塩で漬けると、梅酢が上がってくる。
紫蘇を入れてつけて、土用干しをしてできあがる。


時間をかけたものは「おいしい」
それ以上でもそれ以下でもなく「おいしい」のである。

これが時間、手間の力だと思う。

生き物の、食材の、自然の本来のペースで作り出す姿なのだ。


食べることで人は生きていくが、単に栄養を取り込むだけでなく
食事とは「時間」を味わう意味もあるのではないか。


確かにサプリやレトルト食でも手軽に栄養は取れる。

ただ、そこには時間が存在していない。

栄養ではなく、時間という見えないものが抜け落ちてしまっている。

あたかも1ヶ月でおしょうゆを作り出してしまうかのように
自分を作り出しているようなものだ。


だから、何かおかしいなと感じたら、今よりちょっとだけ食事に
手間をかけてみてはどうだろう？

時間のある週末に

顆粒だしでなく、自分で出汁をひいてみる。
買ってきたお惣菜をきれいにお皿に並べてみる。

など。


ポイントは「今よりちょっとだけ」にすること。

そうすればそれほど負担にはならない。

そしてその積み重ねが「時間」をあなたの中に存在させてくれる。

本来の自分のペースを呼び戻してくれる。



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浄化の音

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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０


PCがここ数日、立ち上がりませんでした。


それは数日前。

昨日まで何にも問題なかったのですが、朝、電源を入れたら・・・


立ち上がらない！　何度やってもダメ。

マニュアルを見ると


「再インストール。出荷時の状態に戻します。
　データは削除されます。」

とのこと。


うそ、データは？　アドレスは？　原稿は？　

全て消える？？？

締め切りの仕事、どうしよう？
レシピが全部、消えちゃうの？

サーっと青ざめた一瞬。


結局、修理に来ていただき復旧できましたが、
みなさん、バックアップはまめにとっておきましょう！




いらないものを外に出すとすっきりします。

きていない服を捨てる

読み終わった本、雑誌を捨てる

たまった書類を整理する

メールを削除する


これら全ては自分のネガディブなエネルギーを外に放つこと。

自分の中に空間を作り、他のものを呼び込むためのこと。


そのほかにも、お風呂に入って汗をだすこともデトックス。

文章にして外に表現するのも浄化。

それから、人に話すのもエネルギーを捨てることです。


話す　は　放す　につながる言葉。

友達に話すと、すーっと気持ちが楽になること、多いですよね。


「は」行の音には、そんな浄化のパワーがあるみたい。

は行の「ふ」もそうですね。


「ふ〜」と言葉にするときを思い出してみてください。

リラックスのために息を吐くとき、この音になりますね。

また、お風呂で「ふ〜」とか「はぁ〜」なんて
思わず言ってしまうでしょう。


笑い声も

「ははは」

「ふふふ」


は行にはリラックス関係の音が多い。


だから、ちょっと気持ちがなえたときとか落ち込んだとき、
は行を使ってみてはどうでしょう？


息を吸って「ふ〜」と吐き出してみる。


お風呂で「はぁ〜、いい湯だな」とか声に出してみるなど。



音を発することで、は行の言霊があなたからいらないものを
だして元気をくれるから。


お風呂で一日の疲れを音の力でさっと流してみてくださいね。





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パワースポットを作っちゃおう♪

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今日、お仕事したらお休み〜！　とお休み前はなんとなくうれしい。

お天気もここちよい。

ちょっとココロにお茶のいっぱいでも飲んで、余裕を感じさせてあげましょう♪



さてさて、日本の言葉はすごい。
真理を突いている。


例えば漢字。

「癌」はやまいだれに口が三つと山でできています。

口が三つあっても足りないくらい、山のように食べるとガンになるよと教えてくれる。


それから音。

「稲」はイネと発音しますが、ここにも日本人の思想が入っています。


イネのイは命のイ。
生命を現します。


そして、ネは根っこのネ。
イネとは命を支える根源をあらわしていました。


日本人にとって稲は大切な生命をつなぐ食べ物と扱われてきたことが
音からわかります。

ちなみに、稲とはお米だけでなく、ひえやあわなどの雑穀も
含まれていました。


さて、イネのイは命のイですが同じように命を支えるイから始まる
言葉があります。


なんでしょう？
ちょっと想像してくださいね〜


あなたは何を思い浮かべたでしょう？
（小学校のころのゲームみたいですわ〜）



それは「家」です。


家のイは命のイ。
稲と同じです。


そしてエは、枝分かれするという意味を持っている音です。

生命の力を養って枝分かれして伸びていく基本の場所が家の意味です。


その家を神社のようにパワースポットにしませんか？

そうすれば、もっと快適で自分を勇気付けてくれる場所になります。


方法その1

要らないものを捨てる！　お家のデトックスと浄化が第一歩。

家のパワーを上げるには、まずは浄化から始まります。

人だって、どんなに高いシャネルスーツにケリーバックを
持っていたとしても不潔な髪や、くさいにおいがしていたら
ぜんぜん素敵じゃない。


同じようにパワースポットにするには、風水のグッズを飾る前に
掃除が必要です。


私も掃除したい気分のこのごろ。

もっと充電して次のステップに行くために、家（部屋）を
パワースポットにしましょう！

きっと楽しくなります♪



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幸せのスイッチの入れ方

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連休明けでつらい？　という方もいらっしゃるかもしれませんね。

それともまだお休みかしら？

さあ、９月も後半です！



音に宿るパワーは音霊。

言葉に宿る力を言霊。


赤ちゃんは「あー、うー」と音から真似る。

やがて言葉になって意味としての力を持つ。


ただの意味だけではなく、そこにエネルギーとしてのパワーを
宿しているとい思想を日本人は持っていた。


だから悪い言葉は使わないように、災いを招くから。

よい言葉は明るいエネルギー。やがて返ってくるよ。


言葉は宝石にも毒薬にもなる。

ただの音の羅列であれば、それ自体のパワーがないのだから
どんな影響もないでしょう。

ところが、音の、文字の羅列が人を元気にしたり落ち込ませたりする。

言霊など知らなくても、それだけで十分に言葉の力を感じられる。


さて、それではどんな言葉を選んだらいい？

ボキャブラリーは十分とはいえないし、時と場合によっては
同じ言葉でもジョーカーになってしまうし・・・


ところが、オールマイティなカードがある。

どんなときでも温かいエネルギーを運んでくれる言葉が。


それは、相手の名前。

姓でなく、その人の名前。

名前を丁寧に呼ぶだけでいい。


名前って不思議。
自分のものなのに、他人が使う回数がずっと多い。

名前は他人があなたに入れるスイッチ。
人とのコミュニケーションの道具でもある。


そして呼ばれるたびに「あなた」本来の何かが発動する。

だから逆にあなたがやさしくその人を呼べば、やさしさスイッチが
相手に入る。


名前の持つ音をやさしく発すると、音霊と言霊の力が発動する。


友達や周りの人の名前を呼んでみよう。
（上司やお客さんは無理でしょうけど！）

そしてその人の持つ、本質にスイッチを入れてあげよう。



また、大切な人の名前をつぶやくのもいいかも。

あなたの思いが届くかもしれないね。



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落ち込んだっていいよね

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シルバーウイーク後半！

いかがお過ごしでしょう？

私は友人たちとバーベキューをしました♪

野菜がメインの串焼きをみなで作り、つけるソースも作ってもらって。

お料理が好きな人が集まると、本当にスムーズに行きます♪

地ビールも買いました。
ファームガーデン　ネットショップ
http://www.rakuten.co.jp/farmgarden/

地ビールっておいしいです！　酵母が生きている〜と感じられます。
今回はこちらのショップの地ビールを購入しました。



落ち込むこと、あります。

自己嫌悪にさいなまれる時もあります。

もう、私ってだめだわ、とつぶやいてしまうこともあります。


この気持ちは実はすごく素敵なこと。

とってもにがい苦しい感じがするけれど、
その奥には光が隠れている気持ち。


「私ってダメ」は一見、ネガティブに思えるけれど
この気持ちが出てくるには


「もっとできるはず」
「変化したい」
「私はこんなものじゃない」

そんな光の玉があるからだと思うのです。


もし、本当にあきらめている人であったらネガディブなんてないはず。

「それしかない」つまり諦めしかないから、何の感情もわいてこない。


例えば闇しかない世界で過ごしている人は、光を知らないでしょう。
だから存在すらしらないので、ほしいと思わない。


そう考えたら、落ち込みだって悪くないかもしれない。


そうしたら、どうやって奥にいる自分を引き出すか考えてみよう。

方法はたくさんある。

セルフイメージを上げる本を読むのもいい。
自然からパワーをもらうのもいい。
好きな映画を見るのもいいし、ペットと遊ぶのもひとつ。

心地いい自分を引き出すには、際限なくやり方はある。



落ち込む私をいじめないで。

私はダメなんて思い続けないで。

それを翻訳機にかけたら「希望」に変わるのだから。


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世界最強のおまじないを教えます

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簡単・おいしい！ローフードレシピ５０


９月５日発売のソトコト１０月号に取材を受けました

興味のある方はご覧ください。
記事も内容の濃い読み応えのあるものばかりですよ。

世界で一番、効果のあるおまじない。


それもあなたオリジナル。

誰もが持っていて、あなたをハッピィにしてくれる魔法のフレーズを
知りたくはないですか？



それは


自分の名前です。



あなたの名前はご両親や家族からの最初の贈り物。

一生、一緒に歩いていく音です。


言葉には「言霊」があるように、音にも「音霊」という力があります。

あなたの名前には、あたたかい愛情に満ちた音霊が宿っている。

これほどのパワーのある音はありません。


あなたはご自分の名前をお好きですか？

単純すぎる、つまらない名前、なんて思っていませんか？

もし、そうならとてももったいないこと。

この魔法の呪文を有効に使うには、好きなほうがいいのですから。



好きになるためには、名前の由来を調べてみるのもいいですね。

それから漢字の意味、音の意味を知るのもいい。


私は自分の名前が好きです。

音は単純で、今の時代には古い感じがするけれど。


けれども音や漢字を見ていくと、とっても素敵な意味が
あるのだとわかります。


「あ」は始まりをあらわします。物事を開く音でもあります。


また漢字の「暁」には朝焼けのような美しい心を持った人に
なってほしいと願いがこめられています。


またこの漢字には「さとる」という読み方もあります。
太陽が漆黒の暗闇を少しずつ明るくし朝が訪れるように
人生で物事を少しずつ理解し、自分の悟りを開いてく―

今回の人生のテーマのように思えるのです。

そして、この漢字の持つ、柔らかなバラ色を愛しています。
（漢字にもそれぞれ色があるのですよ）



悲しいとき
落ち込んだとき

またうれしいとき
誇らしいとき


「私の名前」を唱えてみてください。

名前は一番、自分が心地よく感じる音の並び。

たくさんの愛と音のパワー、それから文字のパワーが
降り注ぐのがわかります。



余談ですが、かわいいのにモテない子は自分の名前が
嫌いな子が多いとか。


あなたは自分の名前にどんな感情をもっているのでしょうか？





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自分を変える簡単な方法

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今日の皆既日食、皆さんの地域では見られましたか？

残念ながら、私は見られませんでした。
ですからテレビで見ようと思います。


それでは、スタートしま〜す〜


セルフトークで自分を変化させる。
まるでさなぎが蝶になるように−


決してオーバーなことではないのです。

セルフトークはものすごいパワーがあるんですよ。


セルフトークとは、自分で自分に話しかけることですね。

「しまった〜」

「う、やっちゃったよ」

などなど、何かあったときに主に認識されます。


ところがよ〜く気をつけると、いつも何かしらセルフトークしていると
気がつくでしょう。


あなたも、いつも何か考えているでしょう？

「今日のランチはどうしようかな」

「明日の出張の準備をしなくちゃ」


これら、セルフトークの積み重ねが

「自分はどんな人間か？」

をつくり、行動や好みを決定します。


人前で恥ずかしい思いをしたことを何度も思い出していると

「私って恥ずかしいことをする人」

と形作られ、恥ずかしいことをするように自然に行動してしまいます。



さて、私はどんなセルフトークをしているのか気をつけてみました。

多かったのは

「〜しなきゃ」

「明日の準備しなきゃいけないな」
「ごはんをつくらなきゃ」
「ブログを書かなきゃ」


つまり

「〜しなくてはならない」

と常に自分に言い聞かせているのです。


この文章には続きがありますよね。

「でも、でいればやりたくない」って。



そうするとセルフイメージは

「私はやりたくないことをやって頑張る人」

となり、やりたくないことを引き寄せてしまう。


苫米地先生は「have to」はしちゃいけない、
「Want to」だけしなさいよと。


Have toは義務だから楽しくないし、なんとかやらなくてすむように
眠くなったり、他の事がしたくなったりするんですよね。

あなたも似たような覚えはありませんか？
試験勉強のときに眠くなったり、テレビを見たくなったり・・・


だから、セルフトークを変えました。

「〜しなきゃ」と思ったら、すぐに「〜したい」と
言い換えてみました。

全てに対してです。


すると、あら不思議〜

やりたいな、と感じるようになったのですよ★　びっくり！

面倒な気持ちが薄れて行くのです。


すごく簡単なことでしょ？


ネガディブなセルフトークが出てきたら、どうしたいか？に
焦点を当てて言い換えてみてください。


その効果に驚くと思います。


詳しくはこの本で勉強して！






あなたの変化を応援してくれる本です。


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エンジェルとデビルの狭間で

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笑いは病気を治す力があるといわれますね。

あなたは今日、どのくらい笑いましたか？


思い出せない？

それなら今、笑ってください！

いいですか、せ〜の！！

はい、よくできました！


力のある笑いのスタートは「楽しく笑う！」です。
（皮肉な笑いはダメよ）


そして「大声で笑う！！」と一層効果的です！

え〜、なんで〜　とか、頭にくる！　などと思ったら
嘘でも良いので笑ってみましょう、大声で。

思い出し笑いもOKよ。

何だかスッキリしませんか？


さて、なんで笑いは病気に効くか？　それは免疫力があがるからです。


その流れをたどってみましょうね。


まず、笑うと横隔膜が上下します。（笑ってチェックして！）

腹筋も使いますね。笑いすぎてお腹がいたい経験、ありますでしょ？


その結果、小腸、大腸が刺激されて運動が活発になります。

これは腸のマッサージですね〜

マッサージすると血流がよくなって脳に伝わり
脳からPOMCが作られます。


POMCとは間脳が作る情報伝達物質です。

そしてPOMCはたくさんの神経ペプチド（細胞間の情報伝達する）に
分解されます。


そして、ココがポイント！

この神経ペプチド、「楽しく笑う」が元で間脳から作られた場合は
βエンドルフィンやドーパミンなどの「エンジェル・ペプチド」に
なって全身を回ります。


よいペプチドは免疫力を担うNK細胞にぴたっとついて
働きを活性化させます。


「楽しいよ、うれしいよ」と言う気持ちは「エンジェル・ペプチド」を
作り出し、カラダの力をアップさせます。


逆に「うらんでやる〜　にくい！　ストレス」の気持ちから発した
ペプチドは「デビル・ペプチド」。

アドレナリンやノルアドレナリンとなって、NK細胞をいじめてしまう。



笑いはカラダにいい。

エンジェル・ペプチドを作り出す。


世の中、笑えることが少ないかもしれませんね。

ニュースを見ても新聞を読んでも、つらい記事が多い。


だから「その中でいかに楽しい気持ちになれるか」ゲームをして
自分を整えることが大事なのだと思うのです。



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言葉の行くすえ

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言葉の行く先を考えたことがあるかしら？


あなたの発した言葉が

あなたからはなれてどんな道筋をたどるのかを知っている？



言葉は音。

音楽が人に響くことからもわかるように音にも魂が宿っている。


あなたの奏でた「言葉」という音楽は

音となって空気に響く。


空気に響き、空気に溶けて、空気の回廊を通って

誰かに届く。



愛に裏打ちされた言葉は、光となり空に舞い上がっていく。

軽く、陽気に、高く、めぐりめぐる。

そして言葉に包まれたあたたかさが、ぱあーんとはじけて
光のジャワーのようにあなたや他の人にもふりそそぐ。



一方、呪いの言葉は空気に溶けない。

空気より重いからあなたの足元に落ちる。


その後、一本の長い長い細い紐となり言葉を向けた相手を
縛ってしまう。


けれどもそれだけでは終わらない。


呪いの紐の初めと終わり、一方は相手を縛る。

そして残ったもう片方は発したあなたを苦しめる。



言葉のたどる道筋を

誰もが見ることができたなら、人はもっと注意するだろう。


いえ、例え道筋が見えなくても誰もがわかる方法がある。



胸にそっと問いかければ「光」なのか

それとも「紐」になっているのか


「ココロ」は正確なセンサーとなって教えてくれる。




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望みの結果をだすコツ

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今日は七夕ですね〜

そして満月。

月と星のパワーが沢山もらえそうな気がします。



「できるかな？　大丈夫かな？」

テストのとき。

スポーツをしている人なら試合のとき。

またビジネスマンなら、大切なプレゼンのとき。


ふと、そんな気持ちがよぎるかもしれませんね。


本当はこの疑いの気持ちがないほうが、良いパフォーマンスが
できるってことみんな知っている。

疑いがないと物事の実現も早いって知っている。


でも、疑ってしまう。
１００％信じるなんてできない。
そんなこと、無理に決まっているよ。


私はずっとそう思っていました。

信じろ信じろといったって、そんなことできるわけないじゃない!
って。

いつもどこかに疑いの気持ちがあるんだもの。
どうやって消していいのか教えてよ、って。


イメージして、それが叶うって信じてごらんよ―

そんな文章を読むたび、言葉を聞くたび


「うそつき。そんなの一部の特別な人だけの話」

なんて、はすに構えて見ていました。


そんなマイナス思考だったけれど、あることにふと気がついたことで
その壁をすっと乗り越えられたの。

ああ、私もできるんだ、と素直に思えた。


気がついたことは


「練習」


ウインブルドンで優勝したテニスプレイヤーも最初から
テニスが上手だったわけではない。


イチローだって、北島選手だって、最初はビギナーで
上手くできなかった。


それを繰りかえし、繰りかえし練習してきた。



信じることも練習だ。

疑いをなくすことも練習だ。


その練習方法は知っている。

だから、やることは繰り返すことだけ。
何回も何回も。


何かを練習し始めると「これで本当に上手くなるの？」と
思いがいつも出てきてしまう。

例えば英語の勉強でも
「今、覚えた文章なんていつ使うかわからないし」
とまたまたネガティブ思考していました。


今やっていることが直接つながっているように見えなくても
必ず糧になっているって、過去を見ると経験があると思います。


カラダの練習も
ココロの練習も

繰り返しが大切。


何か身につけたい考えがあったら練習。

繰り返した分だけ上手になるから。


信じられるようになってからは、何よりも気持ちが楽。

もっともっと成長したい。

そのためには練習を沢山すればいいだけ。

シンプルにそう感じる。


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今すぐ人生の方向を変えるには

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人って

みーんな「私・人生」の芸術家。


仏師が仏像を彫るように

画家がキャンバスに絵を描くように

音楽家がピアノを奏でるように

私たちは全て人生の芸術家。


人生を自分の信じたとおりに描き出せる、生まれながらの芸術家。



そのために芸術家が表現するには楽器や絵筆のような道具が
必要なように

私たちも道具が人生を作るのに必要なの。


その道具は、どの国に生まれても　男女問わず
神さまが与えてくださっている。


それが

言葉　思考　感情

の三点セット。


言葉によって思考する。

そして思考すること、それは何かに焦点を当てることになるのだけれど
によって、気持ち、感情が生まれてくる。


そして生み出された感情は光を放つ。


その光は私たちの周りを囲んで形を作る。

放った光は画家の絵、音楽家の音楽と同じように
あなたが作り出した芸術作品。


神さまはね、与えた道具を使ってあなたが作り出した作品の形の中に
エネルギーを注ぎ込んでくれる。


ハートの形をしていたら、神さまの注ぎ込んでくれたエネルギーは
ハート型。

ぎざぎざ型だったら、ぎざぎざ。

四角だったら四角の形。


芸術はそこでは終わらない。

次にそのエネルギー型と同じものが人生に現れてくる。


もし、もうちょっと何か、と人生に思っているとしたら
自分の作っている形を点検してみる。


どんな言葉を使っているか

どんな考えが頭にあるか

どんな感情を感じているか


そして何かを感じたら、まず「言葉」を変えてみよう。

感情を変えるのは難しいけれど、気持ちがなくてもいいから
キレイな言葉を口にだしてみる。


わけもなく「ありがとう」を言うのもいい。

放つ光の質を変えるスイッチになるよ。


言葉は「言霊」であると同時に、音楽など音にも宿っている
「音霊」でもあるから。



そんなパワフルな神さまからの道具。

素晴らしい芸術を作るためにつかってみようよ。



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衣食住が足りても

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衣食住たりて礼節を知る


食べるもの、住むところなど物質的な事柄が満足できて初めて
他人を思いやる精神的ゆとりが出てくる―　

学生時代、国語で習った諺です。


そうよね、ゆとりがないとギスギスしちゃうものね〜

確かにね、そうだよね。うんうん、納得。

と、この諺の言わんとするところは一般常識でしょう。


そこで、こんな実験をご紹介。

実験の対象は１００匹以上のアカゲザル。

アカゲザルは人間の遺伝子に近く、寿命も４０年以上です。


このアカゲザルを２グループに分けて自由に行動できるようにし
１０年以上観察しました。


まずAグループは、好きなだけ食べられる衣食住満足コース。

もうBグループは、３０％だけAグループよりカロリーを少なくしました。
まあ、食事制限ありコースですね。


その結果、制限ありコースのおサルさんたちは元気で
社交的で仲良く生活。

「おしいそうな、バナナですね」

「ええ、今日のお昼です。半分いかがですか？」

「それは、どうもありがとうございます。遠慮なく」

「一緒に食べるとおいしいですねぇ」

「お天気もいいですしねぇ」

な〜んて縁側でのお茶のみのような感じかな。



さて、もう一方の満足コース。

いつでもどこでも食べられるのだから、と思いきや
攻撃的な行動が随所に見られました。


「そのバナナ、おいしそうだな〜」

「あっちにあるから、取りにいけば」

「それがいいな〜、ちょうだいよ」

「やだ」

「それなら奪ってやる！」



衣食住の不足も問題ですが、足りすぎもまた同様の問題が
でていくると実験は教えてくれます。


また健康の面でも、食事制限コースのおサルさんは脂肪、血圧などの
化学分析結果は正常でした。


いつでも、どこでも食べられる今の社会。

この状態は精神を鈍くし、人への関心や思いやりを
なくすのかもしれません。


断食する人が多いのもカラダだけのためでなく
精神をクリアにし、自分のレベルを上げるためと
無意識にわかっているからかな、と感じます。


このお猿さん実験結果からあなたは何を導き出すでしょうか。




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電車化粧で運を落とす

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電車の中でお化粧している人々を見かけます。

一体いつから、なぜ始まったのでしょうね。


「化粧は人に見せるものではない」

とは昔から言われてきました。

役者さんたちが舞台の準備をお客様に見せないように
楽屋の舞台裏は人に見せてはいけなよ、はしたないよ―と。


自分の人生、外は表舞台。
家は楽屋。

白鳥の美しさは見えない水面下があるから。
水面下を見てしまうと、ちょっとげんなりする。


電車で化粧するなぁ？　古いこと言っちゃって〜　
と声が聞こえそうですが
もし、人前でのお化粧は「運」を落としているのだとしたら？


人は自分の周りをエネルギーフィールドで囲んでいます。

オーラとも言いますね。

このフィールドは見えない家のようなもの。
中にいるあなたを守る役割をしているのです。

フィールドは他からのネガディブエネルギー弾き飛ばし、あなたが
その影響を受けるのを防いでくれる大切な守護フィールド。


ところが変身するときは、自分にしか注意が向かないので
このフィールドが解かれてしまう。

守ってくれるフィールドが解除されてしまうので
他からのエネルギーがダイレクトにあなたに来てしまう。

ましてや電車の中。
他人ばかり。
人間関係がある人なら、まだ大目にみてくれるかもしれないけれど
知らない人にはそれ程優しくない。


「何やっているの」
「みっともない」
「恥ずかしくないのかね」


ネガディブなエネルギーが気がつかないうちにまとわりつく。

そして、うまくいきそうになった恋愛や仕事に思わぬ邪魔が
入ったりする。


もしかしたら昔の人は、他人からの負のエネルギーを避けることを
言っていたのかもしれません。

受けなくていいマイナスは避けようと。

昔話や童話で変身、変化する時に退治される妖怪や魔女は多いですね。

フィールドがなくなり、無防備になるからです。


あるアメリカ人が

「電車ですごくかわいい子がいたんだ。

　あ、かわいいなと思った瞬間、バックから
　化粧品を取り出して化粧を始めた。

　先ほどかわいいと思ったその子が、ものすごく醜く見えてきた」


もしかしたら恋のチャンスだったかもしれません。


でも電車で化粧したって、タバコみたいに誰にも
迷惑かけていないでしょ？


そうかもしれませんが。

あ〜あ、フィールドなくしている。
エネルギーが来ている。
丸裸になっているのを気がついていないな、危ないよと
お節介と思いつつ、その場面に出会うたび心で思ってしまいます。



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言葉 言葉 言葉！

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言葉　言葉　言葉に宿るのは言霊

言葉には霊が宿る。

言い換えれば霊力、力があるわけだ。


言葉は道具。
神さまからいただいた便利なツール。

このルールを使って人に考えを伝えたり、文字としてずっと後の時代に
申し送りもできたりする。
源氏物語、古今和歌集などなど、沢山の文学が今でも残っている。


言葉は発したり、書いたりとさまざまな用途に使えるツール。

その中で、私は特に重要な使い道が
「自分との対話」だと思う。


言葉は何を生むか？

言葉は思考を生む。
独り言でもいいし、日記でもいい。討論だって同じこと。

私達は言葉を使って思考する、考える。


そして思考は自分で使う言葉によって変化する。

「うれしいなぁ、ありがとうね」

「やっぱりうまくいかないよ」

言霊パワーが発揮されて、使う言葉で思考する内容が違ってくる経験を
あなたもお持ちでしょう。


そして思考が生むものは「感情」

いやなことをずっと考えていたら、どんどんいやな気持ちになる。

恐怖や不安、ねたみ、怒りなど感情が出てくるだろう。

反対に楽しいことを考えていたら、うれしいな、ありがたいなあという
気持ちがでてくる。


ベースは言葉。

言葉・言葉・言葉

気分が落ち込んだり、何となく不安だったり―

そんなときは感情をどうにかするのではなく、言葉を変えてみよう。

ありがとう、そんな明るい言霊を持った言葉を意識的に使ってみよう。


誰との会話より、自分とする会話が一番多いのだから。


あなたは今、どんな言葉を頭の中で使っているだろうか？




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勇気をだして

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あなたは


自分が望むものを受け取る勇気があるだろうか？



望んでいたものをくれると言われて遠慮したり

自分には高嶺の花だ、と思ったり

私にはとても無理だろうな、と諦めていたり

あと一歩と思ったら急に恐くなったり

いつまでも待ち続けている気分がしたり


そんな気持ちを持ったことはあるだろうか？


これらの気持ち、全てはあなたの望む「何か」が入るスペースを
なくしてしまう。


これらの思いは不要な古い服に例えられる。

もう着ることのない古い服のつまったクローゼットには
新しい服が入らないように、あなたの人生に
「何か」が表現されるのを妨げている。


不要な服である、諦めや不安、疑い・・・・・・

なかなか思いは消せないよね。
洋服のように簡単には捨てられない。

ネガディブな気持ちなくさなくては、次に進めないのに。


そんな風に思ってきた。


いや、ちょっと違う、のだ―

ネガティブな思いを消す必要はない。

「望み」を表現するスペースを人生に作るには、邪魔な存在として
消滅させなくてもいい。


することは、ただ

今の瞬間をちょっとだけ心地よいものにするだけでいい。


心地よくなれば、自然と不安や恐怖は薄れて行く。

ココロはなぜか、一方の気持ちしか感じることができない。

思いっきり幸せを感じながら、不幸であることはできない。


だから


ちょっと、ほんのちょっぴりでいい。

「私」を心地よいと思う状態にする。


ちょっと、ほんのちょっとでも心地よくなれば

そして、それを繰り返せば

自然とクローゼットにスペースができてくる。


スペースはあなたが「何か」を受け取る準備ができた印。

受け取る勇気が出てきた証。


私はあえて望みを受け取るために「勇気」と言う言葉を使いたい。


勇気には意志が必要だ。

スペースを作る意志。
自分を心地よくしようとする意志。

意志が集まって勇気をつくり、勇気はスペースを作る。


そして勇気は出すもの、つまりあなたの中にあるもの。


自分の中にある勇気を使って小さなスペースを作ってみよう。

だんだん大きくなって行く。

そこに何が現れてくるか、楽しみに思いながら。




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シンプル★エステ

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明るさ
すがすがしさ
軽やかさ
美しさ


そんな雰囲気を放っている人は、紛れもなく美人さんです。

雰囲気、オーラともいえますが、それらの元になるのが

「健康なココロとカラダ」

です。


オーラにはその方の内面が現れます。

あら、シミだわ。いやねぇ、紫外線を浴びすぎたかしら。
ファンデーションで隠さなくては・・・
なんて小細工が効きません。


そして健康なココロとカラダのベース、一つは食です。

また、他にも「呼吸」を挙げたいと思います。

呼吸も食も生きるために必要なもの。

ココロもカラダも生きるに必要なもの。


同じ生きるために必要なもの同士、密接に関係していると
思っています。


さて、呼吸については以前にご紹介させていただきました。


呼吸をして、更にバージョンアップ！の方法です。


特に「ツヤ肌・美肌」そして「ココロの安定」に効果ありですよ！


方法はいたってシンプル。

あなたの手を使います。

まず、呼吸をして下さい。
そうすると丹田にしっかりと宇宙エネルギーがチャージされます。


１　おへそから鼻呼吸で息を吐くイメージをします。

２　息を止めます。

３　またおへそから息を吸うイメージをします。

１〜３を１回とし、これを５，６回繰り返してください。

これでチャージ、完了！


次に手を３６回、こすり合わせてください。

こすると手のひらがひき肉状になるでしょう？
これで準備完了！

３６とは始まりを意味する数字。
これから始めますという意味合いを宇宙エネルギーに合図します。


そして、その手を自分の顔にあてます。
じんわり、じんわりとエネルギーが浸透して行くのを
感じられるでしょう。

「宇宙エネルギーエステ　ｂｙ　私」を化粧水やクリームをつけた後に
追加してください。

しばらくすると肌が生き返ります！


「私ってきれいね〜」なんて付け加えると更に効果的〜



気持ちも安定するので、まさしく「人が寄りたくなる美人さん」です★

自分の心地よいエネルギーがあふれ出てくるから
人があなたの近くによりたくなるのですよね。


道具も要りません。
あなたの手があればOK。

神さまは必要な物を既に与えてくれてあるのだと思ったりします。




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呼吸を使って ＆ お悔やみ

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１日中、している呼吸。

ホンの数分、意識してみるのもいいですよね〜

「あたりまえ」が実はすごいことと思うことは多々あります。

呼吸もその一つだと思います。


自分のカラダにもかかわらず、心臓の行動を止めたり
消化の速度を変えたりできない私達。

生命に関係した機能の働きは、神さまのコントロール範疇に
あるのでしょう。

その中で、唯一コントロールできるのが呼吸です。

呼吸は神さまとコンタクトを取る手段として
与えられているのかも知れないなと思ったりします。



さて、ご紹介するのは「丹田呼吸法」

丹田とはおへそ３ｃｍ下にある場所。
エネルギーが集まる場所でもあります。

江戸時代の白隠禅師は、この呼吸を１日１００回繰り返すと
どんな病気でも治ると説いていました。

１００回でなくても３０回繰り返してみてください。


１　お腹に手を当てて、口からゆっくり息を吐きます。
　　この時、自分の中のマイナスエネルギーが出て行くのを
　　イメージします。
　　約８秒かけて吐ききります。


２　次には鼻からゆっくり息を吸います。同じく８秒かけて
　　宇宙のエネルギーがカラダに入ってくるのを感じてください。


３　十分に吸い込んだら、８秒息を止めます。
　　丹田にエネルギーがチャージされた感じをつかんでください。



とてもシンプルでしょう？


この呼吸法を行うと顕在意識から無意識が優勢になり、ゼロ磁場が
生まれます。

このゼロ磁場は５次元の力が働き、超常現象を起こすと
言われているの。

ゼロ磁場の状態でイメージしたことは、現実になりやすいと。


お金も手間もかかりません！

是非、お試しあれ！




＊＊＊　お悔やみ　＊＊＊

昨日、作家の栗本薫さんが亡くなりました。
５６歳という若さでした。

今日のお昼のジュースで知って、思わず「ええっ？」と
声を上げてしまった。


栗本さんは「グインサーガ」の連載を昭和５４年から始めました。
１００巻完結の予定が今は１２７巻まで出版されています。
世界最長の物語なのです。


私も高校時代から読み始め、今までずっとお付き合いしてきました。

物語のキャラクターの生き方に共感したり、ワクワクしたり、
ひど〜い！と憤慨したり・・・

さまざまな気づきや感動をいただいた作品だったのです。

しかし、とうとう未完の大作になってしまった。

ガンを患ってから体調を一ファンとして心配していましたが
こんなに早く逝ってしまうとは。


淋しいけれど、悲しいけれど、沢山の感謝と共に
ご冥福をお祈りします。


ありがとうございました。


今、アニメ化されて毎週日曜日１１時２９分からNHK　BS２で
グインサーガが放映されています。
興味のある方はご覧下さい。


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呼吸を生かすと

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吸って

吐いて


当たり前にしている呼吸。

あまりにも身近すぎて、しているのも忘れてしまうくらい。

呼吸を意識することは案外、少ないような気がします。


もし、呼吸ができなくなったら大変なこと。

生命の危険に関わります。


そんな大切な呼吸を当たり前のようにしてくれる、カラダ君。
素晴らしいなあと思います。


さて、呼吸とは何を取り入れているか？

はい、酸素ですよね〜

酸素を吸って二酸化炭素を出す。一般的によく知られている事実です。


そしてもう一つ。

ここにいらっしゃる方はご存知の方が多いと思います。

呼吸を通して、私たちはプラナ、気、宇宙エネルギーと呼び名は
様々ありますがそんな生命の根源のエネルギーを取り入れています。


このエネルギーを取り入れればいれるほど、カラダそしてココロは
エネルギッシュに活動できるのです。


プラナに関してのレベルは３段階です。

どこに当てはまるか、考えてくださいね！


１　呼吸でプラナを取り入れていることを知らない。
　　酸素でしょ？レベル


２　酸素と共に宇宙エネルギーであるプラナを呼吸で取り入れていると
　　気がつき実践しているレベル。

　　このレベルの人たちは健康や長寿、自分の隠れた能力を発揮したり
　　愛や奉仕等目的を達成できる人。


３　聖人・超人・仙人レベル
　　宇宙エネルギーと自分のエネルギーが一致していて「奇跡」を
　　起こせる人。


さあ〜　どこにいましたか？

うーん、３ではないにしろ、２で自分の夢や希望を
達成したいですよね。


　
気持ちと呼吸は密接な関係があります。

緊張していたり、不安なときは浅い呼吸。

楽しいとき、リラックスしているときは深い呼吸。
　　
緊張している時に「深呼吸しろ〜」といわれた経験、ありませんか？

呼吸が精神に影響しているわかりやすい例ですよね。


リラックスもそうですが、意識的に深く呼吸しプラナを
取り入れることで自分自身のレベルを上げることもできるほど
呼吸はパワフル。


無意識な呼吸を意識に上げる重要性は、昔から語られていました。

せっかくなら、取り入れて活用したい。
そう思います。



なので、次回は呼吸法をご紹介。

シンプルで簡単です。

あなたのエネルギーレベルを上げるために使ってほしいです。





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