エンジェルとデビルの狭間で

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笑いは病気を治す力があるといわれますね。

あなたは今日、どのくらい笑いましたか？


思い出せない？

それなら今、笑ってください！

いいですか、せ〜の！！

はい、よくできました！


力のある笑いのスタートは「楽しく笑う！」です。
（皮肉な笑いはダメよ）


そして「大声で笑う！！」と一層効果的です！

え〜、なんで〜　とか、頭にくる！　などと思ったら
嘘でも良いので笑ってみましょう、大声で。

思い出し笑いもOKよ。

何だかスッキリしませんか？


さて、なんで笑いは病気に効くか？　それは免疫力があがるからです。


その流れをたどってみましょうね。


まず、笑うと横隔膜が上下します。（笑ってチェックして！）

腹筋も使いますね。笑いすぎてお腹がいたい経験、ありますでしょ？


その結果、小腸、大腸が刺激されて運動が活発になります。

これは腸のマッサージですね〜

マッサージすると血流がよくなって脳に伝わり
脳からPOMCが作られます。


POMCとは間脳が作る情報伝達物質です。

そしてPOMCはたくさんの神経ペプチド（細胞間の情報伝達する）に
分解されます。


そして、ココがポイント！

この神経ペプチド、「楽しく笑う」が元で間脳から作られた場合は
βエンドルフィンやドーパミンなどの「エンジェル・ペプチド」に
なって全身を回ります。


よいペプチドは免疫力を担うNK細胞にぴたっとついて
働きを活性化させます。


「楽しいよ、うれしいよ」と言う気持ちは「エンジェル・ペプチド」を
作り出し、カラダの力をアップさせます。


逆に「うらんでやる〜　にくい！　ストレス」の気持ちから発した
ペプチドは「デビル・ペプチド」。

アドレナリンやノルアドレナリンとなって、NK細胞をいじめてしまう。



笑いはカラダにいい。

エンジェル・ペプチドを作り出す。


世の中、笑えることが少ないかもしれませんね。

ニュースを見ても新聞を読んでも、つらい記事が多い。


だから「その中でいかに楽しい気持ちになれるか」ゲームをして
自分を整えることが大事なのだと思うのです。



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言葉の行くすえ

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言葉の行く先を考えたことがあるかしら？


あなたの発した言葉が

あなたからはなれてどんな道筋をたどるのかを知っている？



言葉は音。

音楽が人に響くことからもわかるように音にも魂が宿っている。


あなたの奏でた「言葉」という音楽は

音となって空気に響く。


空気に響き、空気に溶けて、空気の回廊を通って

誰かに届く。



愛に裏打ちされた言葉は、光となり空に舞い上がっていく。

軽く、陽気に、高く、めぐりめぐる。

そして言葉に包まれたあたたかさが、ぱあーんとはじけて
光のジャワーのようにあなたや他の人にもふりそそぐ。



一方、呪いの言葉は空気に溶けない。

空気より重いからあなたの足元に落ちる。


その後、一本の長い長い細い紐となり言葉を向けた相手を
縛ってしまう。


けれどもそれだけでは終わらない。


呪いの紐の初めと終わり、一方は相手を縛る。

そして残ったもう片方は発したあなたを苦しめる。



言葉のたどる道筋を

誰もが見ることができたなら、人はもっと注意するだろう。


いえ、例え道筋が見えなくても誰もがわかる方法がある。



胸にそっと問いかければ「光」なのか

それとも「紐」になっているのか


「ココロ」は正確なセンサーとなって教えてくれる。




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望みの結果をだすコツ

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今日は七夕ですね〜

そして満月。

月と星のパワーが沢山もらえそうな気がします。



「できるかな？　大丈夫かな？」

テストのとき。

スポーツをしている人なら試合のとき。

またビジネスマンなら、大切なプレゼンのとき。


ふと、そんな気持ちがよぎるかもしれませんね。


本当はこの疑いの気持ちがないほうが、良いパフォーマンスが
できるってことみんな知っている。

疑いがないと物事の実現も早いって知っている。


でも、疑ってしまう。
１００％信じるなんてできない。
そんなこと、無理に決まっているよ。


私はずっとそう思っていました。

信じろ信じろといったって、そんなことできるわけないじゃない!
って。

いつもどこかに疑いの気持ちがあるんだもの。
どうやって消していいのか教えてよ、って。


イメージして、それが叶うって信じてごらんよ―

そんな文章を読むたび、言葉を聞くたび


「うそつき。そんなの一部の特別な人だけの話」

なんて、はすに構えて見ていました。


そんなマイナス思考だったけれど、あることにふと気がついたことで
その壁をすっと乗り越えられたの。

ああ、私もできるんだ、と素直に思えた。


気がついたことは


「練習」


ウインブルドンで優勝したテニスプレイヤーも最初から
テニスが上手だったわけではない。


イチローだって、北島選手だって、最初はビギナーで
上手くできなかった。


それを繰りかえし、繰りかえし練習してきた。



信じることも練習だ。

疑いをなくすことも練習だ。


その練習方法は知っている。

だから、やることは繰り返すことだけ。
何回も何回も。


何かを練習し始めると「これで本当に上手くなるの？」と
思いがいつも出てきてしまう。

例えば英語の勉強でも
「今、覚えた文章なんていつ使うかわからないし」
とまたまたネガティブ思考していました。


今やっていることが直接つながっているように見えなくても
必ず糧になっているって、過去を見ると経験があると思います。


カラダの練習も
ココロの練習も

繰り返しが大切。


何か身につけたい考えがあったら練習。

繰り返した分だけ上手になるから。


信じられるようになってからは、何よりも気持ちが楽。

もっともっと成長したい。

そのためには練習を沢山すればいいだけ。

シンプルにそう感じる。


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今すぐ人生の方向を変えるには

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人って

みーんな「私・人生」の芸術家。


仏師が仏像を彫るように

画家がキャンバスに絵を描くように

音楽家がピアノを奏でるように

私たちは全て人生の芸術家。


人生を自分の信じたとおりに描き出せる、生まれながらの芸術家。



そのために芸術家が表現するには楽器や絵筆のような道具が
必要なように

私たちも道具が人生を作るのに必要なの。


その道具は、どの国に生まれても　男女問わず
神さまが与えてくださっている。


それが

言葉　思考　感情

の三点セット。


言葉によって思考する。

そして思考すること、それは何かに焦点を当てることになるのだけれど
によって、気持ち、感情が生まれてくる。


そして生み出された感情は光を放つ。


その光は私たちの周りを囲んで形を作る。

放った光は画家の絵、音楽家の音楽と同じように
あなたが作り出した芸術作品。


神さまはね、与えた道具を使ってあなたが作り出した作品の形の中に
エネルギーを注ぎ込んでくれる。


ハートの形をしていたら、神さまの注ぎ込んでくれたエネルギーは
ハート型。

ぎざぎざ型だったら、ぎざぎざ。

四角だったら四角の形。


芸術はそこでは終わらない。

次にそのエネルギー型と同じものが人生に現れてくる。


もし、もうちょっと何か、と人生に思っているとしたら
自分の作っている形を点検してみる。


どんな言葉を使っているか

どんな考えが頭にあるか

どんな感情を感じているか


そして何かを感じたら、まず「言葉」を変えてみよう。

感情を変えるのは難しいけれど、気持ちがなくてもいいから
キレイな言葉を口にだしてみる。


わけもなく「ありがとう」を言うのもいい。

放つ光の質を変えるスイッチになるよ。


言葉は「言霊」であると同時に、音楽など音にも宿っている
「音霊」でもあるから。



そんなパワフルな神さまからの道具。

素晴らしい芸術を作るためにつかってみようよ。



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衣食住が足りても

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衣食住たりて礼節を知る


食べるもの、住むところなど物質的な事柄が満足できて初めて
他人を思いやる精神的ゆとりが出てくる―　

学生時代、国語で習った諺です。


そうよね、ゆとりがないとギスギスしちゃうものね〜

確かにね、そうだよね。うんうん、納得。

と、この諺の言わんとするところは一般常識でしょう。


そこで、こんな実験をご紹介。

実験の対象は１００匹以上のアカゲザル。

アカゲザルは人間の遺伝子に近く、寿命も４０年以上です。


このアカゲザルを２グループに分けて自由に行動できるようにし
１０年以上観察しました。


まずAグループは、好きなだけ食べられる衣食住満足コース。

もうBグループは、３０％だけAグループよりカロリーを少なくしました。
まあ、食事制限ありコースですね。


その結果、制限ありコースのおサルさんたちは元気で
社交的で仲良く生活。

「おしいそうな、バナナですね」

「ええ、今日のお昼です。半分いかがですか？」

「それは、どうもありがとうございます。遠慮なく」

「一緒に食べるとおいしいですねぇ」

「お天気もいいですしねぇ」

な〜んて縁側でのお茶のみのような感じかな。



さて、もう一方の満足コース。

いつでもどこでも食べられるのだから、と思いきや
攻撃的な行動が随所に見られました。


「そのバナナ、おいしそうだな〜」

「あっちにあるから、取りにいけば」

「それがいいな〜、ちょうだいよ」

「やだ」

「それなら奪ってやる！」



衣食住の不足も問題ですが、足りすぎもまた同様の問題が
でていくると実験は教えてくれます。


また健康の面でも、食事制限コースのおサルさんは脂肪、血圧などの
化学分析結果は正常でした。


いつでも、どこでも食べられる今の社会。

この状態は精神を鈍くし、人への関心や思いやりを
なくすのかもしれません。


断食する人が多いのもカラダだけのためでなく
精神をクリアにし、自分のレベルを上げるためと
無意識にわかっているからかな、と感じます。


このお猿さん実験結果からあなたは何を導き出すでしょうか。




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電車化粧で運を落とす

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電車の中でお化粧している人々を見かけます。

一体いつから、なぜ始まったのでしょうね。


「化粧は人に見せるものではない」

とは昔から言われてきました。

役者さんたちが舞台の準備をお客様に見せないように
楽屋の舞台裏は人に見せてはいけなよ、はしたないよ―と。


自分の人生、外は表舞台。
家は楽屋。

白鳥の美しさは見えない水面下があるから。
水面下を見てしまうと、ちょっとげんなりする。


電車で化粧するなぁ？　古いこと言っちゃって〜　
と声が聞こえそうですが
もし、人前でのお化粧は「運」を落としているのだとしたら？


人は自分の周りをエネルギーフィールドで囲んでいます。

オーラとも言いますね。

このフィールドは見えない家のようなもの。
中にいるあなたを守る役割をしているのです。

フィールドは他からのネガディブエネルギー弾き飛ばし、あなたが
その影響を受けるのを防いでくれる大切な守護フィールド。


ところが変身するときは、自分にしか注意が向かないので
このフィールドが解かれてしまう。

守ってくれるフィールドが解除されてしまうので
他からのエネルギーがダイレクトにあなたに来てしまう。

ましてや電車の中。
他人ばかり。
人間関係がある人なら、まだ大目にみてくれるかもしれないけれど
知らない人にはそれ程優しくない。


「何やっているの」
「みっともない」
「恥ずかしくないのかね」


ネガディブなエネルギーが気がつかないうちにまとわりつく。

そして、うまくいきそうになった恋愛や仕事に思わぬ邪魔が
入ったりする。


もしかしたら昔の人は、他人からの負のエネルギーを避けることを
言っていたのかもしれません。

受けなくていいマイナスは避けようと。

昔話や童話で変身、変化する時に退治される妖怪や魔女は多いですね。

フィールドがなくなり、無防備になるからです。


あるアメリカ人が

「電車ですごくかわいい子がいたんだ。

　あ、かわいいなと思った瞬間、バックから
　化粧品を取り出して化粧を始めた。

　先ほどかわいいと思ったその子が、ものすごく醜く見えてきた」


もしかしたら恋のチャンスだったかもしれません。


でも電車で化粧したって、タバコみたいに誰にも
迷惑かけていないでしょ？


そうかもしれませんが。

あ〜あ、フィールドなくしている。
エネルギーが来ている。
丸裸になっているのを気がついていないな、危ないよと
お節介と思いつつ、その場面に出会うたび心で思ってしまいます。



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言葉 言葉 言葉！

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言葉　言葉　言葉に宿るのは言霊

言葉には霊が宿る。

言い換えれば霊力、力があるわけだ。


言葉は道具。
神さまからいただいた便利なツール。

このルールを使って人に考えを伝えたり、文字としてずっと後の時代に
申し送りもできたりする。
源氏物語、古今和歌集などなど、沢山の文学が今でも残っている。


言葉は発したり、書いたりとさまざまな用途に使えるツール。

その中で、私は特に重要な使い道が
「自分との対話」だと思う。


言葉は何を生むか？

言葉は思考を生む。
独り言でもいいし、日記でもいい。討論だって同じこと。

私達は言葉を使って思考する、考える。


そして思考は自分で使う言葉によって変化する。

「うれしいなぁ、ありがとうね」

「やっぱりうまくいかないよ」

言霊パワーが発揮されて、使う言葉で思考する内容が違ってくる経験を
あなたもお持ちでしょう。


そして思考が生むものは「感情」

いやなことをずっと考えていたら、どんどんいやな気持ちになる。

恐怖や不安、ねたみ、怒りなど感情が出てくるだろう。

反対に楽しいことを考えていたら、うれしいな、ありがたいなあという
気持ちがでてくる。


ベースは言葉。

言葉・言葉・言葉

気分が落ち込んだり、何となく不安だったり―

そんなときは感情をどうにかするのではなく、言葉を変えてみよう。

ありがとう、そんな明るい言霊を持った言葉を意識的に使ってみよう。


誰との会話より、自分とする会話が一番多いのだから。


あなたは今、どんな言葉を頭の中で使っているだろうか？




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勇気をだして

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あなたは


自分が望むものを受け取る勇気があるだろうか？



望んでいたものをくれると言われて遠慮したり

自分には高嶺の花だ、と思ったり

私にはとても無理だろうな、と諦めていたり

あと一歩と思ったら急に恐くなったり

いつまでも待ち続けている気分がしたり


そんな気持ちを持ったことはあるだろうか？


これらの気持ち、全てはあなたの望む「何か」が入るスペースを
なくしてしまう。


これらの思いは不要な古い服に例えられる。

もう着ることのない古い服のつまったクローゼットには
新しい服が入らないように、あなたの人生に
「何か」が表現されるのを妨げている。


不要な服である、諦めや不安、疑い・・・・・・

なかなか思いは消せないよね。
洋服のように簡単には捨てられない。

ネガディブな気持ちなくさなくては、次に進めないのに。


そんな風に思ってきた。


いや、ちょっと違う、のだ―

ネガティブな思いを消す必要はない。

「望み」を表現するスペースを人生に作るには、邪魔な存在として
消滅させなくてもいい。


することは、ただ

今の瞬間をちょっとだけ心地よいものにするだけでいい。


心地よくなれば、自然と不安や恐怖は薄れて行く。

ココロはなぜか、一方の気持ちしか感じることができない。

思いっきり幸せを感じながら、不幸であることはできない。


だから


ちょっと、ほんのちょっぴりでいい。

「私」を心地よいと思う状態にする。


ちょっと、ほんのちょっとでも心地よくなれば

そして、それを繰り返せば

自然とクローゼットにスペースができてくる。


スペースはあなたが「何か」を受け取る準備ができた印。

受け取る勇気が出てきた証。


私はあえて望みを受け取るために「勇気」と言う言葉を使いたい。


勇気には意志が必要だ。

スペースを作る意志。
自分を心地よくしようとする意志。

意志が集まって勇気をつくり、勇気はスペースを作る。


そして勇気は出すもの、つまりあなたの中にあるもの。


自分の中にある勇気を使って小さなスペースを作ってみよう。

だんだん大きくなって行く。

そこに何が現れてくるか、楽しみに思いながら。




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シンプル★エステ

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明るさ
すがすがしさ
軽やかさ
美しさ


そんな雰囲気を放っている人は、紛れもなく美人さんです。

雰囲気、オーラともいえますが、それらの元になるのが

「健康なココロとカラダ」

です。


オーラにはその方の内面が現れます。

あら、シミだわ。いやねぇ、紫外線を浴びすぎたかしら。
ファンデーションで隠さなくては・・・
なんて小細工が効きません。


そして健康なココロとカラダのベース、一つは食です。

また、他にも「呼吸」を挙げたいと思います。

呼吸も食も生きるために必要なもの。

ココロもカラダも生きるに必要なもの。


同じ生きるために必要なもの同士、密接に関係していると
思っています。


さて、呼吸については以前にご紹介させていただきました。


呼吸をして、更にバージョンアップ！の方法です。


特に「ツヤ肌・美肌」そして「ココロの安定」に効果ありですよ！


方法はいたってシンプル。

あなたの手を使います。

まず、呼吸をして下さい。
そうすると丹田にしっかりと宇宙エネルギーがチャージされます。


１　おへそから鼻呼吸で息を吐くイメージをします。

２　息を止めます。

３　またおへそから息を吸うイメージをします。

１〜３を１回とし、これを５，６回繰り返してください。

これでチャージ、完了！


次に手を３６回、こすり合わせてください。

こすると手のひらがひき肉状になるでしょう？
これで準備完了！

３６とは始まりを意味する数字。
これから始めますという意味合いを宇宙エネルギーに合図します。


そして、その手を自分の顔にあてます。
じんわり、じんわりとエネルギーが浸透して行くのを
感じられるでしょう。

「宇宙エネルギーエステ　ｂｙ　私」を化粧水やクリームをつけた後に
追加してください。

しばらくすると肌が生き返ります！


「私ってきれいね〜」なんて付け加えると更に効果的〜



気持ちも安定するので、まさしく「人が寄りたくなる美人さん」です★

自分の心地よいエネルギーがあふれ出てくるから
人があなたの近くによりたくなるのですよね。


道具も要りません。
あなたの手があればOK。

神さまは必要な物を既に与えてくれてあるのだと思ったりします。




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呼吸を使って ＆ お悔やみ

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１日中、している呼吸。

ホンの数分、意識してみるのもいいですよね〜

「あたりまえ」が実はすごいことと思うことは多々あります。

呼吸もその一つだと思います。


自分のカラダにもかかわらず、心臓の行動を止めたり
消化の速度を変えたりできない私達。

生命に関係した機能の働きは、神さまのコントロール範疇に
あるのでしょう。

その中で、唯一コントロールできるのが呼吸です。

呼吸は神さまとコンタクトを取る手段として
与えられているのかも知れないなと思ったりします。



さて、ご紹介するのは「丹田呼吸法」

丹田とはおへそ３ｃｍ下にある場所。
エネルギーが集まる場所でもあります。

江戸時代の白隠禅師は、この呼吸を１日１００回繰り返すと
どんな病気でも治ると説いていました。

１００回でなくても３０回繰り返してみてください。


１　お腹に手を当てて、口からゆっくり息を吐きます。
　　この時、自分の中のマイナスエネルギーが出て行くのを
　　イメージします。
　　約８秒かけて吐ききります。


２　次には鼻からゆっくり息を吸います。同じく８秒かけて
　　宇宙のエネルギーがカラダに入ってくるのを感じてください。


３　十分に吸い込んだら、８秒息を止めます。
　　丹田にエネルギーがチャージされた感じをつかんでください。



とてもシンプルでしょう？


この呼吸法を行うと顕在意識から無意識が優勢になり、ゼロ磁場が
生まれます。

このゼロ磁場は５次元の力が働き、超常現象を起こすと
言われているの。

ゼロ磁場の状態でイメージしたことは、現実になりやすいと。


お金も手間もかかりません！

是非、お試しあれ！




＊＊＊　お悔やみ　＊＊＊

昨日、作家の栗本薫さんが亡くなりました。
５６歳という若さでした。

今日のお昼のジュースで知って、思わず「ええっ？」と
声を上げてしまった。


栗本さんは「グインサーガ」の連載を昭和５４年から始めました。
１００巻完結の予定が今は１２７巻まで出版されています。
世界最長の物語なのです。


私も高校時代から読み始め、今までずっとお付き合いしてきました。

物語のキャラクターの生き方に共感したり、ワクワクしたり、
ひど〜い！と憤慨したり・・・

さまざまな気づきや感動をいただいた作品だったのです。

しかし、とうとう未完の大作になってしまった。

ガンを患ってから体調を一ファンとして心配していましたが
こんなに早く逝ってしまうとは。


淋しいけれど、悲しいけれど、沢山の感謝と共に
ご冥福をお祈りします。


ありがとうございました。


今、アニメ化されて毎週日曜日１１時２９分からNHK　BS２で
グインサーガが放映されています。
興味のある方はご覧下さい。


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呼吸を生かすと

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吸って

吐いて


当たり前にしている呼吸。

あまりにも身近すぎて、しているのも忘れてしまうくらい。

呼吸を意識することは案外、少ないような気がします。


もし、呼吸ができなくなったら大変なこと。

生命の危険に関わります。


そんな大切な呼吸を当たり前のようにしてくれる、カラダ君。
素晴らしいなあと思います。


さて、呼吸とは何を取り入れているか？

はい、酸素ですよね〜

酸素を吸って二酸化炭素を出す。一般的によく知られている事実です。


そしてもう一つ。

ここにいらっしゃる方はご存知の方が多いと思います。

呼吸を通して、私たちはプラナ、気、宇宙エネルギーと呼び名は
様々ありますがそんな生命の根源のエネルギーを取り入れています。


このエネルギーを取り入れればいれるほど、カラダそしてココロは
エネルギッシュに活動できるのです。


プラナに関してのレベルは３段階です。

どこに当てはまるか、考えてくださいね！


１　呼吸でプラナを取り入れていることを知らない。
　　酸素でしょ？レベル


２　酸素と共に宇宙エネルギーであるプラナを呼吸で取り入れていると
　　気がつき実践しているレベル。

　　このレベルの人たちは健康や長寿、自分の隠れた能力を発揮したり
　　愛や奉仕等目的を達成できる人。


３　聖人・超人・仙人レベル
　　宇宙エネルギーと自分のエネルギーが一致していて「奇跡」を
　　起こせる人。


さあ〜　どこにいましたか？

うーん、３ではないにしろ、２で自分の夢や希望を
達成したいですよね。


　
気持ちと呼吸は密接な関係があります。

緊張していたり、不安なときは浅い呼吸。

楽しいとき、リラックスしているときは深い呼吸。
　　
緊張している時に「深呼吸しろ〜」といわれた経験、ありませんか？

呼吸が精神に影響しているわかりやすい例ですよね。


リラックスもそうですが、意識的に深く呼吸しプラナを
取り入れることで自分自身のレベルを上げることもできるほど
呼吸はパワフル。


無意識な呼吸を意識に上げる重要性は、昔から語られていました。

せっかくなら、取り入れて活用したい。
そう思います。



なので、次回は呼吸法をご紹介。

シンプルで簡単です。

あなたのエネルギーレベルを上げるために使ってほしいです。





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いやなことが教えてくれること

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美的６月号、本日発売です！

あたたかいコメント、メールをありがとうございました！

精一杯、やらせていただきました★

こうして出来上がってきたものを見るのは感無量です。




「新しい仕事ね、思っていたのとちょっと違うんだなあ」

と彼女は切り出した。
肩肘を突いて、ぼんやりケーキにフォークを入れた。


彼女は転職して３ヶ月たっていた。

それまでは輸入商社で秘書業務から、事業部のまとめや
海外との取引までも担当していた。

そんな多忙な毎日に疲れてしまった彼女は、以前から趣味として
学んでいたウエディング関係に転職したのだった。

念願のやりたかった仕事。

そんな仕事に就けてよかったなと私は思っていた。


ところが、久しぶりにあった彼女の口から出た言葉は

「前の会社のほうがよかったかも」


こんなケースは彼女に限ったことではない。

誰でもが経験のあることではないだろうか。

例えば
「思っていた人と違った」恋人

「こんなはずじゃなかった」会社、学校、試験結果・・・

挙げればきりがないだろう。


ただ、誰にでもあるからと言ってそのままにしておくのは
もったいない。


この「こんなはずじゃなかった」は私達に教えてくれている。


何を？


「何がほしいのか、望むのか」を。


対極があって初めてわかることも多い。

暑さだけの世界にいては寒さを感じられない。
ぬるま湯につかっていると、暑いのか寒いのかわからないだろう。

ところが、寒さを経験したら

「暑いほうがいい」

「寒いほうが気持ちいい」

と自分が望むことが明確になる。


望まないことが教えてくれるのは

「私は何を望むの？」

と言うことだ。


こんなワークをしてみてはどうだろう？
望まない出来事が役に立ってくれる。


例えば多くの人がさまざまな感情を持っている「お金」

十分なお金がない
好きなものを買う余裕がない
支払いが滞っている
給料が安い

と、今、不満に感じていることを書き出す。

次に、この不満から自分は何を望んでいるか？を掴んで書き出すのだ。

十分なお金。
好きなものを買える余裕のある生活
支払いはいつもスムーズ
十分なお給料

そして不満のリストに線を引く。


本当にココロから望んでいるもの

それがわかったほうが叶った時、本当に幸せだろう。

ただ、欲しいものを最初から並べるより、ほしくないものから
導き出したものの方がしっくりくる。


イヤだと思うことは、あなたに意地悪をしていない。
欲しいものを教えてくれているだけ。

そう思えたら、夢をかなえる第一歩を踏み出したことになる。


望むものがわかったら、次のステップに進める。


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桜からは桜が咲くのは

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たけのこ堀の記事をCosy　Flowersさんがアップして下さいました。
是非、ご覧下さい！


桜の木からは桜が咲く。

チューリップの球根からはチューリップが咲く。

ネコの子は子ネコ。

ズッキーニの種からはズッキーニが取れる。
決してきゅうりは取れない。



自然界には同じものから同じものが生まれる法則があるようだ。


ふと思った。

人生も同じかもしれないな、　と。

人も自然界の一部なのだから、同じような影響を受けているのかも。


例えば私事で恐縮だけれど

「頑張って、耐えて、苦しんだら」幸せになれる。
　苦あれば楽在りだから。

そう信じて頑張ってきた過去を振り返ると

？？

が実感だ。

頑張った割りに得た結果は良いものでなかった。

どちらかというと「まだ頑張りが、努力が足りないから」と
いつも反省をしていたと思い出す。


私がやってきたことは不足や不安というベースからの行動だ。

楽しいというより、苦しかった。

だから結果は同じようなものを生み出していた。

そして、自分の努力不足を責めるという悪循環の繰り返し。


逆に「やりたい！」と高揚感を持って行動に移した何かは
楽しいだけでなく、何か自分にとってプラスの効果がある。

人が見て「大変だね」と言うことも、本人は苦痛と感じられない。


自然界と同じように、同質の結果を呼び寄せる。
桜からはバラは咲かないのだ。

それを自分なりに掴んでからは、行動に移す前に
「自分を整える」ようにしている。


行動を生み出す元、思いの質によって結果が違ってくる。


この行動の元は何だろう？
どんな質なのだろう？

そんな自問をしてみるといいかもしれない。


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得意科目は？

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脳は学習する、使えば使うほど、その回路は強くなる。


例えば、小説家は文章を書く回路、水泳選手は水泳に必要な回路。

使っていると、おのずとその回路が強化されると、茂木健一郎先生は
「感動する脳」でおっしゃっていました。


これは気持ちにも当てはまり、ずーっといじいじ・くよくよと
悩んでいると、その回路が強化されてしまう。


水泳の強化合宿ならぬ「いじいじ・くよくよ」の
強化合宿みたいですね。


強化合宿で選手達は強くなるのはいいことですが
いじいじ・くよくよ精神が強くなってしまっては
ちょっと困ります。


ですが、どよよ〜んとしている時に「くよくよするな！」と
言われてもなかなか浮上できないわよ！　といいたくなる時もある。


かといって、いつまでもここにはいたくないしどうしたらいいの？


私はずっと、ネガディブな気持ちを消そうとしてきたのです。
くよくよしている気持ちをどうやって、消したらいいのだろう？と。


ところが、です。
そうでなくてもいいようです。


脳とは学習するもの。

負の感情があったとしても、それ以上のプラスの気持ちを送り込んで
マイナスの占める割合を小さくしてしまうという方法です。


得意科目を「くよくよ」から「うれしい」に方向転換。


得意科目変更なら経験がある。
そんなに難しいことではないな、勉強すればよかったのだから。


それに「勝負脳」の林先生が、脳は後の情報が残ると
おっしゃっていた。

そうであればマイナスを消す必要はなく、うれしい感情を
後からプレゼントしてあげればいいのか！


マイナス感情をなくさなくてはうまくいかないと
思い込んでいた私にとって目からウロコの考え方でした。


マイナスはあっていい。ただ比重を小さくすればいいのだ−


他の方からも同じアドバイスされていたのに
全く実感していなかったわ。

物事にはわかる時期があるのですね。



さて、どうやってプラスを送ってあげよう？

過去のうれしかったことを思い出す。

その時の感情を味わう。


テストで１００点取った
海辺でごろんと寝転んで気持ちよかった

などなど、何でもいい、自分がプラスの気持ちを味わった瞬間を
拾い出して気持ちを味わう。


シンプルなので実行しやすいです。

新しい回路の強化合宿です。


未来への期待や不安、過去への懐古も後悔も感じるのは「現在」


今、どちらを味わうかは「私自身」が選択できるって
すごいと思いませんか？



追伸：お誕生日、コメントありがとうございました♪
ステキな方々とお近づきになれて、うれしいなと〜と実感です。
うれしい回路がまた一つ、強化されました！





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いいじゃんという受容

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時折、自分だけ不幸に思えたり
他の人が羨ましくなったり

そんな負のスパイラルにはまってしまうことはないだろうか？


この先、どうなるの？
失敗するのではないか？

など、なんだかわからない不安感。


プラス思考が大切なのはわかっているけれど
そうそう簡単にはできない。


私は正直、そんな時が時々やってくる。

最近も昔の友達がやってくるように、私の隣に寄り添っていた。



そんな時、ある記事を読んだ。
関西の「ええがな」という許容文化について。
（読売新聞）


阪神ファンは
「今年は優勝できずに残念でしたね」といわれると
「こいつ、わかってない」と思う。

「そりゃあ、優勝するように応援しているけれど
楽しませてもらったから、それでいい」
というのです。


あ、と思った。

阪神ファンは「優勝するような強い阪神」が好きなのではなく
「阪神」が好きなのだと。


「○○な」の条件部分がないのだ−

だから、カッコよくても悪くても「ええがな」と許容できる。



私は？

思うような結果を出せない自分は「許せない」
つい怠けてしまう私は「キライ」
ネガディブ思考してしまう自分は「ダメ」



カッコ悪いマイナス部分は、ないものとして
切り捨てようとしている私。


ああ、この部分か、と納得した。

不安で一杯になるときは、そのマイナス部分が
傷口のようにうずいているのだ。


ずきずき「ここにいるよ」と主張している。



私は関東だから

「いいじゃん〜、マイナス思考的でも、望む結果出していなくても。
　だめな自分でも」

そう言葉にしたら、スッと楽になれた。



向上心の強い人は自分を責めてしまう傾向にある。

そして
「まだダメだから、頑張る・努力する」


ずっとこれをやってきたが、砂上の楼閣だと気がついた。


「ダメな私はキライ」という土台の上に家を建ててもいつかは崩れる。

ダメな自分はいつまでたっても、ダメな自分しか生まないから。


「ダメでもOK」と受け入れてこそ次に進める。
切り替えができるからこそ違うものを生み出せる。



「自分の受け入れ・容認」は一度やればそれで終わりではない。


ただ次に同じような気持ちになったときは、全く同じでなく
螺旋階段を一つ登っているのだと思う。

人は成長しているのだから、同じことを繰り返すことはできない。


今日、自分の生まれた日にしっかりと「いいじゃん、なんだって」と
新たに「私」を受け入れてあげよう。




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カラダは楽器

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私達は楽器のよう。

それぞれが自分の音色をいつも出している。

私達の音色は気とかオーラなども呼ばれていて
何となく、その存在に気がついている。


そして私達は時にはソロ演奏。
また他の時は二重奏、三重奏にもなれる素晴らしい楽器。



例えばあなたをバイオリンとしましょうか。

あなたがバイオリンの音色をカラダの中で奏でています。

そのキレイなあなた独特の音色は体内を突き抜けて
外にも響き渡っています。
これが気とかオーラです。


奏でていると、その音を聞いた友達が
「ああ、いい音だな」と反応し、友達もビオラ、ピアノなど楽器。
だから一緒に演奏し始める。


その演奏を聞いた誰かさんがまた加わって・・・・と
まるでオーケストラのように影響しあって、調和を作っていく。

それぞれの楽器の演奏の調和が取れてればいるほど
影響しあって、一体感や大きな仕事ができるのだろう。


ポジティブな影響の共鳴。
いいオーケストラ。



あれ？

なんだか聞こえてくる・・・

キーン、ギギ〜
ゴゴゴ・・・
イライライラ･･･



誰かやってきた。
不協和音を鳴らしながら・・・



そう、楽器が奏でる音楽はいいものばかりじゃない。

キーン、イライラの音もすぐに回りに響き渡る。

そうして周りを疲れさせる。
不協和音のスパイラル。


私達が奏でている音は耳に聞こえないけれど
ココロのレベルではしっかり伝わっている、伝わってしまう。


なので時々、今どんな音をだしているか？　と立ち止まってみよう。


もし、音程が乱れていたらお手本は「赤ちゃん＆ワンにゃん」

彼らのメロディはいつも軽やかであたたかい。


カラダに余分な力が入っていないリラックス状態だから
周りもつい
「かわいぃ〜」
とリラックスしてしまう。


トゲトゲメロディはカラダも硬い。

だから楽器本体を緩めてみる。

伸びをしたり、深呼吸をしたり。


それだけで、ちょっと音程が整ってくる。



あなたがステキなメロディを奏でていたら
それは周りへのプレゼント。

あなたの優しさに同調し、周囲もリラックスして
いい状態になるのだから。


あなたの為にも周りの人の為にも
どうぞ、あなたがいつも柔らかいメロディを奏でていてくれるように―



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入り口が左右する

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みなさ〜ん、来年への準備はどうですか？

もうあと少しって感じです、私。

紙の整理整頓（これが手ごわい妖怪）がすめばOK！かな。

（この記事が終わったら始めます）



さて、来年の皆さんの幸運ために入り口、玄関のチェックを
して下さいな♪


玄関は人間で言うと口と一緒。
ここから食べ物が入ってくるように、エネルギーがやってきます。

あなたはきっと、カラダによいものを食べようと思うでしょう。
そのほうが栄養があって、カラダを健康に美しくしてくれると
わかっているでしょうから。


そんな風にお家にもよいものを呼び込みませんか？

玄関はフィルターのようなもの。

玄関に「汚れ」エネルギーがたまっていると、いくらよい運がきても
その汚いフィルターで汚れてしまいますので。

また、引き寄せの法則により、汚れがネガディブエネルギーを
「いらっしゃ〜い」と誘ってきます。


だって、帰ってきて最初に見るのは玄関の風景。

ぐちゃ〜っとなったいたら、「は〜」となる。
ネガディブエネルギーのお迎えですからね。

外出する時もそう。

ネガディブエネルギーに
「いってらっしゃい」されているのでしょう。

デートやプレゼンの結果にも影響しそうです。



あら、いやだわ。
最初からつまずくなんて、と思われたあなた！

それでは、チェックしましょう！


ビニール傘が何本もあるなど玄関に余分なものはありませんか？

隅にゴミがたまっていませんか？

電球は切れていませんか？

玄関のものは埃をかぶっていませんか？


入り口をキレイにして、たくさんの幸運を呼び込みましょう〜！



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メリークリスマス！

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メリークリスマス！


みなさま、どのようなクリスマスをお過ごしでしょう？

今日はとてもあたたかくホワイトクリスマスとは
なりませんでしたが穏やかな日和です〜

天の恵みなみなさんにありますように♪



さて、風水ネタが今の時期にあっているようです。

クリスマスも終わると本格的に年越しなので
是非モチベーションアップに使ってください！


「いつかつかうから」

「もったいないから」


物に対する美しい言葉ですね。

「もったいない」なんて、物を捨てるあなたに罪悪感を
ばっちり埋め込んでくれます。


罪悪感はあなたを殺す毒薬ですから、この手法には注意が必要です。

「わたしが悪い」

誰もがどこかしらで感じている小さな棘に刺されたような
痛みに似た想い。


しかし、この小さいが深い痛みは、あなたが自分を表現するのを
規制してしまう。


「私は大したことなんてできない」


そんな自分を貶める気持ちにつながってしまうきっかけを
物たちは利用してきます。


「私を捨てないで。捨てるあなたは悪い人よ」って―


物を大切にするのはステキな行為。

しかし

「捨てないで取っておく」

は、本当に物を大切にしていることなのでしょうか？


物は使われてこそ、本来の役割を果たせる。
物だって無視されていたら、きっと悲しいはず。


迷うという事は、今、必ずしも必要でないものでしょう。

絶対に使うとわかっていたら、捨てようか迷わない。


美しいと思われている感情の根っこはなにか？

「もったいない」と思ったら、その根っこをつかんで下さい。





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方角よりも大切な

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今日も風水ネタをひとつ。


風水のお話をするとよく聞かれるのが

「方向は？」


まあ、確かにちまたの本には

「東に黄色のなんとか」

とか

「あなたの星回りでは、玄関はこの方角」

等々書かれています。


しかし、これって結構ムズカシ。


いくら方向が悪いからって、玄関ぶち壊したり引越しなんて
早々できないでしょ？


が、ご心配なく！


方向よりもっと大切な事があります。


それは

「あなた」が場所の主だということ。


方向だって何だって「住むあなた」がいなければ全く意味が
ありませんよね。


「あなた」がいて「想い」があって「行為」が生まれる。


つまり「あなた」が場所のエネルギーの基礎を作っているのです。


ですから、例え「方角がわるい」などと言われても諦めないで。

あなたのエネルギーを高める事でクリアリングできるのですから。


いくらよい方角に移動したとしても、あなたの気持ちが
落ち込んでいたら運も何も巡ってこない。


そして「あなた」のエネルギーを高める方法の一つが

「ガラクタ退治！」

妖怪退治って言ってもいいかもしれないですね。

過去や未来へのネガティブな想念という妖怪が
ガラクタに乗り移っているのですから。


ガラクタ退治であなたのエネルギーアップ！


お部屋の状態はあなたの心の現われ。

まるでお肌が体内環境の状態を現すように。


方角を気にするよりもあなたのエネルギーをキレイにすることが
運を引き寄せますよ。







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質問して

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さあ、今年も押し詰まってきました！

クリスマスが過ぎたらすぐに年越しです。


さて、年末というと「大掃除」があります。

ドイツ人は日ごろからお掃除しているので、大掃除というセンスが
ないらしい。


う〜ん、確かに合理的なのですが、個人的には

「今年の汚れを捨て去る」

というリセットの意味でも、大掃除という日本人の感覚は
好きなんですよ。

物を通して「自分の要らないエネルギー」を捨てることが
できる機会です。

普段は意識していない部分が「物」を通してクリアに
浮かび上がってくる機会です。


あなたが所有している「品物」は単なるものではありません。

それらはあたなとほそ〜い糸でつながっていて、
絶えずコミニケートしています。


例えば

「これ、捨てようかな、いつか使うかな？」

という問いかけをしますよね？

その品物を通して、自分との対話をしている。

この対話がポジティブかネガティブかで、あなたに与える影響は
だいぶ違ってきます。

できるだけポジティブな会話のできる品物を周りにおいて
欲しいのです。

だって「捨てようかどうしようかな？」と迷いの多い品物ばかりに
囲まれていると、ずっと迷いの雰囲気が作られてしまうから。

置物だったら見るたびに
「どうしようかな？」
と思っちゃうもの。

え？　隠してしまえばいい？

この手の品物は見えなくても、絶えずあなたに訴えかけてくるのです。

そしてあなたからエネルギーを吸い取ってしまうの。


今、大掃除を実行中です。

今までも要らないものは捨ててきたはずなのに
それでも結構あるんですね。

あともう少しで完了です。


気をつけていても、いつの間にかたまってしまう物たち。

迷ったら

「この品物を捨てられない私はどんな気持ちがあるからだろうか？」

と質問してみてください。

たいてい恐れや不安などのネガティブな気持ちを
見つけることができると思います。



その恐れか何かの原因を見つけたら次に

「恐れ（原因）の気持ちがなかったら、これを私は必要とするか？」

と聞いてください。


必要とするならキープしておけばよいし、そうでなければさよならしましょう。


ものとの対話は自分との対話なのだと思います。







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