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誰もが

「自分は正しい」

と思っています。


だから自分の考えとか、やり方とか、感じ方とかに
合わない人がいると

「自分が否定された」ように感じてしまいます。

そして相手がおかしいとか、馬鹿じゃないか？とか
自分の敵だとか思っちゃいます。

そして不安になったり攻撃したりします。


そんな時、不安になる情報を遮断してしまってもいいのではないかな？

無理にお付き合いしたり、自分を抑えこんだりせずに
情報の遮断です。

お付き合いしなくてもいいならしない。

テレビや新聞のニュースから遠ざかる。

そうやって自分を整える。

全ての苦難に立ち向かわなきゃいけないわけじゃない。

ストレートだけじゃなく、変化球も使って楽に進むことも必要。



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　１週間分をスケジューリング！　お弁当クラス

　■日時　：　１０：３０集合　１１：００〜１３：３０（予定）
　９月２１日（土曜）
　９月２５日（水曜）

■場所　：　千葉県袖ヶ浦教室

　■持ち物　：　エプロン、筆記用具、お弁当箱

　■金額　：　￥６，０００

　■お申し込み方法　：　こちらのフォームから

　http://www.food-designist.com/school/form/

　ご参加希望日　と　下記のお願いを受けていただけるかを
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「時間がないので」

「まだまだ未熟で」

「分不相応ですから」


もし、あなたが「やりたい」と思っていることがあるなら
上のような言葉は

逃げ　と　責任回避　の口実かも？


取り敢えず逃げ道を用意しておいて

傷ついたり、嫌な感情を味合わないようにする。

「まだまだ未熟だから、仕方ないのです」


リスクは回避したかもしれない、けれど一方で
すごく大切なものを手放している。

自ら捨ててしまっている。


「自分の誇り・プライド」といったセルフイメージを上げる要素を
手放してしまった。


かといっていきなり「リスク取りましょう」とはお勧めできない。


まずは、自分に対して「時間ないから」などの言い訳を言わない。

言うたびに「私はできません、能力もありません」とのメッセージを
送っているようなもの。

できなくても
「私はできる人」と独り言を言ってみる。

自分への評価が高くなれば、少しずつリスクとってもいいかも？と
感じられるようになるから。


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誰かに、特にあなたが好きな人に

優しい瞳で見つめられたら


ふわって温かい気持ちになって、

どきっとして

ちょっと心がときめく。


なぜ？

その人から、あなたにあなたを大切に思っているという
エネルギーが伝わってきたから。

大切に思われている、って感じたらじわ〜っと心の奥から
喜びが溢れてくる。


ね、やさしさに包まれたなら
どうぞあなたがあなたを優しい瞳で見つめてあげてほしい。

具体的に言うと

よい所を認めてあげること。


つい、自分に厳しくなってしまって
「私なんていいところ無い」

これでは、例え誰かがあなたを見つめていても、その優しさを
受け入れることはできないでしょう。

だって
「いえいえ、私なんて・・・」と自分に受け取る価値がないと
言っていることだから。


あなたの長所はなに？

鉛筆がきれいに削れる！（器用ですよね）

ワンコに好かれる（愛情溢れているのでしょうね）

と、探してみては？


最後に偉大な古代ギリシャの哲学者・プラトンは

「自分に見つめられていない人間は生きる価値がない」


あなたへエネルギーを送るのは、あなたです。


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不平不満はよくないよね〜


なぜだとあなたは思いますか？


いろいろと理由はありますが、一番きついなぁと思うのは

「現状から成長できない」

もっとも、今よりより自分を表現したいとか、幸せになりたいとか
そういった願いがなければ、いくらでも不平不満＆愚痴で
人生を楽しんでも結構です。


けれども、もし違うのであれば注意してほしいのです。


日本は言霊の国。

言葉に力があるという考えがあります。


不平不満にはどんな力があると考えますか？


不平不満のパワーとは

「今のままでいいよ、現状に満足しているの、実は」


と満足していないはずの現状をより強化するパワーが入っています。


不平不満＆愚痴とは

「会社が悪い、上司が悪い、政治が悪い、経済が悪い・・・」

不満足な現状は自分の責任じゃないと言っています。

自分は無力で変える力もないし、どうなりたいかもわからない、です。


愚痴言っている人ってね、じゃあどうなりたい？　と聞くと
イメージがない場合が多い。

不平不満を言うための愚痴。

だからね、愚痴が言えなくなる状況はきっと作りたくないの。


でも、あなたは違いますよね？

成長したいのですよね？

だったら、「不平不満は現状肯定の言霊！」と知って下さい(^^)


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昔、よく

１００％信頼しなさい

とスピ系の人に言われました。


ちょっとでも疑念があるとダメなんですよ、って。


え〜、ちょっとでも疑念があったらダメと言われても・・・

１００％信頼するって、どうやったらできるの？？？

と、頭の中は？？？？？？？？だらけでした。


なんて昔の話ですが。


信頼　と　疑念　は全く相反するものなので、疑念を０にしないと
前に進めないのだ、と思っていました。


ところが、信頼も疑念も暑い寒いと同じではないか。

温度計で測ったら暑い寒いはなく、ただ状態が違うだけで同じ空気。


それじゃ、信頼と疑念の違いは？


信頼・・・自分の好ましい信念を信じている状態

疑念・・・自分の好ましくない信念を信じている状態


できる、事を信じられないけれど
できない、事を信じている状態。


そうしたら、できないことを信じている理由を探ってみましょう。

なぜ、疑念が出てくるのか？


ちょっとしたエクササイズです。

そしてなにか違う感覚が生まれてきます。




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未来を創造してくのを邪魔する観念。


過去がダメだったから、今度も無理！

同じような経験をすればするほど、この思いは強くなります。


全てのことに対してではなくて、特定の何かについて
例えば、お金の分野、仕事の分野、恋愛の分野などだけに
持っている場合もあります。


うまく進みそうになると

「また繰り返す・・・」

と思いが浮上してくるのです、それも確たる形をなさないまま。


これはスパイラルを生み出します。

過去にうまく行かなかった
　　↓
今度もうまくいかないだろう
　　↓
ほら、うまく行かなかった
　　↓
私にはできない
　　↓
なぜなら、過去うまく行かなかったから・・・


おいおい・・・と突っ込みたくなるのですが
落ち込んでいる時はこのパターンに簡単にハマりますね。


ちょっと聞いて下さい。

過去ってそんなにエライんですか？

今のあなたを縛って動けなくするほど、立派なものなのですか？


過去のあなたと今のあなたは、違っているはずなのに、ね。


もし、その過去を私に見せて下さい、出して下さいと言われたら
見せることができますか？

いやいや、できませんよね〜


過去は言葉の中に存在しています。

過去の出来事があなたを縛っているのなら、言葉（思い込み、観念、定義）が
あなたを縛っている。

言葉を使って、私達は考えますからね。


もし、「私は過去にも・・・」と出てきたら違う言葉を
上書きしたらいかがでしょう？


「私は自由に望む未来を作れる」とか、別の望むものを表現する言葉です。


私、これを実行中なんです(^^)

自分で自分にツッコミ入れてやっています。



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できることに集中している？

それとも、自分ではどうしようもないことにフォーカスしている？


あなたのエネルギーと時間を、どちらに注ぎ込んでいるかで
人生の質が変わります。


自分の人生をよい物にしたいのであれば、今よりも前に進みたいのなら
あなたが影響できる事柄に働きかけるほうがいい。

影響できないことをずっと見ていると、自分がコントロールできることを
見逃してしまいます。


何かに苛ついたり、怒ったりした時に

「影響できることに怒っている？それともできないこと？」

と問いかけ

影響できるなら、できることを

できないことなら手放す。


自身を振り返り、影響できないことに怒っていることも多いと
反省も込めて判断できるように練習しようと思うのです。

だって、良い人生送りたいもの。


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普通に起きて

普通に朝ごはん食べて

会社に行って


なんて退屈な毎日なのだろう、と昔思った。

中学校の頃は平凡な人生は嫌だ、って思っていた。


でも今は

普通に

あたりまえに

毎日を過ごせることがありがたい。


若いうちはメモリが大サッパだから、宝くじに当たるとか
甲子園に出るとかサイズじゃないと、実感できない。

けれど歳を重ねて、いろいろ経験して、泣いて笑ってなんて
していくと、日常の中にありがたいことが詰まっていることに
気がつけるようになる、自然と。


お料理もその一つ。

当たり前に自分のため、または家族のためにご飯を作る。

ごく当たり前に見えるけれど、失ったら？と考えたら
ものすごく大きな感謝対象じゃない？


当たり前にご飯を作っていただけるありがたさ。

それを感じている女性が作るご飯はとっても温かい味がするね。



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「毎日のお料理がいつの間にか苦じゃなくなっていました」

クラスに通ってくださっている方から感想いただきました。

いいですね、いつの間にか、というのが。

どんなものでも「いつの間にか自然に変化していく」のは
歩いてきた道をふと振り返ったら
「ああ、ここまで来たんだな」と気づくことでしょう。

ポイントは続けること、続けないと歩いてきた道はありませんから。


そして毎日のことだから、大変じゃ続かないのです。

たまに気合を入れてパーティー料理！はいいのですが
毎日はできません。よって続けられない。


上達は回数勝負のところがありますから、続けるには軽いエネルギーがいいですね。

軽くするための一つには、常備菜を作ること。

ストックを作っておいて、ささっと当日は準備する。

ささっとできると楽しいですよ！だから続けられる。


毎日、頑張らなくていいから軽く続けられる方法を探しましょう。


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理想を言っているだけ人

理想を現実化する人


違いは？


ひとつは現状認識しているかどうか。

地に足をつけているかどうかの違い。

現状（現在地）と理想（目的地）の差を知っているか。


現状認識って辛いのです。

自分の見たくない面とも向かわないといけないから。

でも、それをしないと、お花畑の住人で、フワフワしていて
軸がない人として毎日を過ごすことになります。

自分の世界だけしか見えない人です。


あなたに行きた方向があれば、理想の自分があるのだとしたら
「目的地」と
「現在地」の差を認識することが最初の一歩です。

お互い、進みましょう(^^)


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