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今日はこんな言葉をご紹介しますね。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

マザー・テレサ


始まりはやはり「思考」なのですね。

最後の「運命」の始まりは

何を考えるか？

から全てはスタート。


思考は選べます。

私は選べないと思っていました。

マイナス思考は変えられないでしょう、そう思っちゃうのだから、と。


長くかかりましたが、ここは乗り越えました。

変えられない、と思っていたのは「無理やり思い込もう」と
していたから。

思い込もうなんてできない！とわからなくて、まだ努力が足りないからと
自分を責めていました。


いえ、努力が足りないのではなくて、感じる力が弱かったから。

既にあるいろいろな喜び、心地よさに気がつけなかったからだなあと
今は思います。


思考を作るのは、５感です。

あなたが感じること。

もっと言えば、何に気がついているか、焦点を当てているか？です。


前にも言いましたが、五感を鍛えましょう、そのためには

「心地よさ」を感じている時をつかむことです。

誰だって、ど〜んなマイナス思考だと思っている人だって
ちょっとだけ嬉しいとか、いいな、とか感じる瞬間はあるはず。

ましてあなただったら沢山あるでしょう。

その瞬間を気がついて掴んでみて下さいね。

運命のはじめの一歩です(^^)




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ヴァレンタイン用にクッキーを試作しました。
シンプルだけど美味しいです〜
いくつか種類を作って詰め合わせにしましょうかね？

マフィン祭りに続き、クッキーフェアもやりたいなあと
思っています！




お食事・天女さま　養成講座！

を計画中です(^^)


目指すはお料理上手ではなく、人を元気にできる天女さまレベル！
お料理ベタから天女さまへの道筋指南！

ということで

お料理の基本からFBをメインに情報を提供していきます！


何をしたいのかな？とここ数ヶ月、ずっと考えていました。

何を伝えたいのか？

どう社会と関わって行きたいのか？

などなど、自分と対話していました。


そして

「天女さまのような女性が増えるといいな〜」

と、なりました。

天使じゃなくて天女さまなんです(^^)

天女さまのほうが女性らしいたおやかさを感じるでしょう？

包み込むような女性をイメージでしょう？


２月２０日にFBを公開しますので、「いいね」を押して下さいね！





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お料理するって、どんなことかな？

食べるだけなら、栄養補給するだけなら
お料理する必要はないよね、今の日本の状況では。

だって、外に出れば何でも買えるでしょう？

５分もあれば手を汚さずに、と片付けが楽なものだってある。


わざわざ作らなくったって楽な方法はいくらでもある。


でも、ずっと自分の手（もしくは近い人の手）を介さない
食事をずっとしていると、なぜだか

「・・・・・」

という気持ちになるの。

言葉にならないようなうつろな感じ。


言葉に出来ない何か、がお料理にはあるなあ、と感じる。


作られたものは、会話を生む要素があるし
（おいしいね、これどうやって作ったの？こうしたらどう？等など）

誰かのために費やした時間や思いなんてものも
加味されている。


つまり場を創りだすパワーがある。

心を伝え、つなげるエネルギーがある。

何かを変化させ、育てる情報を内に持っている。


あなたを、あなたの周りを育てる力。

お料理は身近で些細な事かもしれないけれど
秘められている力はものすごく大きいのよね。


今日はこれを作りました。



ナッツのはちみつ漬けです。

クッキーやパウンドケーキのフィリングに使えそうです(^^)


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誰もが自分メガネをかけていて、そこから世界を見ています。

決して裸眼では見られません。


メガネとは自分の価値観です。


もし「私は裸眼です」という人がいたら、きっとコンタクトを
しているのでしょうね。


みんな違うメガネをかけているので、違った世界を見ています。

同じ物を見ているはずなのに

覚えている情報
や
感じること
が

違っています。


ところがつい、みんな同じメガネをかけているかと錯覚してしまうのです。

同じように感じて、思っていると勘違いしてしまいます。


特に近い人、お友達や恋人には同じメガネをかけていると
思うし、かけてほしいと思っています。

相手が自分に批判したりすると

「どうして？　恋人なのにわかってくれない。親友なのに裏切られた」

なんて反応をしてしまいます。


自分の思った通りの反応が返ってこなくても当然なのに
つい、悲しんだり怒ったりしてまうのはメガネが同じだと思うから。


反応が違っても、あなたを嫌っているわけでも
避けているわけでもない。


誰かの反応で傷ついたと思ったら、それはメガネのせいかも
しれないですよ。

そう、あなたの問題でなく。



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２月２日、土曜日。

１年かけて作ってきたもろみをお醤油に搾りました。

長野から先生が来て下さっての搾り。

小雨の心配もありましたが、温かな中でのイベントとなりました。



もろみを前に先生が説明してくれます。

もろみを適切な濃度にし、奥にある機械で搾ります。

お醤油が出てきます。



搾ったお醤油を火入れします。



上に見えるのは灰汁です。
灰汁は捨ててしまうのではなく、お野菜と一緒に揉んで
お漬物ができます。

捨てるところがないですね〜


ごはんも充実です！

sara-saraさんが中心に作ってくれました(^^)





ダッチオーブンで炊いたご飯に家で焼いた海苔、そして出てきたお醤油を
かけて頂くのがとっても美味しかった！


自家製でしかできない作り方です。

贅沢に丸大豆を使い、味の調整をしなくていいので
添加物をまったく必要としません。

そして作る過程に携わってくれた方たちのエネルギー。

昨年は昨年の

今年は今年の

お醤油ができあがります。

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必要　なもの

と

欲しい　もの

の違い。



「だっこ〜」

とちっちゃな子どもに言われて

「あらあら、もうお兄ちゃんでしょう？」

などなど、何か答えをする。


これは必要なこと。

呼びかけに対して、何らかの答えを返すのは
必要なことでしょう。

相手が必要なことは、無理なくあなたも与えられる。

「元気？」

「どう？」

「ありがとう」

などなど、あなたのできること。


一方、「ほしいもの」をプレゼントするのは難しい。

相手の欲しいものは際限がないから、あなたの供給できる能力と
差がでてくる。


必要なもの　と　欲しいもの

あなたは、または相手はどちらを求めている？

欲しいものを与えられなくて、自分はなんて冷たいのだろうと
思ったことがあります。

しかし、この区別があれば大丈夫。

欲しいものを与えられなくても、罪悪感に苛まされる
必要はないのですから。



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今朝の雪にはびっくりしました。

あっという間に積もってしまった千葉です。

それでもすぐに止んで溶けてくれたのでホッとした次第です(^^)



「景気は気から」

と経済学者の渡邊哲也先生がおっしゃっていました。

政権が変わって何もしていないのに（今日が初の国会招集）なのに
株価は上がっています。

なんとな~く、明るさを感じている人が増えて来ました。

何もまだ手を打っていないのですよ。


これは政府が態度を表明したから、とおっしゃっています。

「強い経済を取り戻す」と目標とするイメージを打ち出したから。


たったそれだけで、こんなに変化するのですよ？　すごくありませんか？



国の話は大きいのですが、個人や会社でも本質は同じだと思います。

まずは「どうなりたいか？」を考えて

明るき気持ち（勘違いでよいのです）を持つ。


気持ちというのは伝染るのですよね。

「明日はどうなるのか・・・」とか思っている人と食事なんかしたら
こっちも気分が落ち込むし、なんだか贅沢な食事に誘って悪かった？なんて
思ったりもします。

逆に元気な人と会うと、何とな〜くなんとかなるかも？と思えたり。


何か変化を求めて行動し始めても、最初は結果なんてでません。

その時に「ちょっと変わったかも、きっと良くなるかも？」
と小さな変化を認めて、気持ちをアップさせる。


「景気良くなるかも？」

と思える人が増えたらしいですよ、だって１万もするお店に
予約がいっぱいだったんです。
以前はガラガラだったのに・・・

と教えてくれる方がいました。


結果が出ていないのに喜べない・・・なんてまじめに考えないで。
勘違いでいいですよ、それで気持ちが明るくなるなら(^^)




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物事には順序があります。

小学校１年生から始めて中学校に進みます。

決して中学校３年生からは始められませんよね。


今日はマビィさんのクラスでした。

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました(^^)

クラスの中でお話させていただいたことですが

目標や願い事などには抽象度（視点の高さ）の違うものがあり
まず小学校１年生の目標を立てましょうね、と。


ここが間違ってしまうと毎日が辛くなるし
自分のことを肯定できません。


まずは自分を幸せにする目標を立てましょう、と。

いきなり、世の為・人の為を目標にしてしまうと
自分が十分に満たされていないので辛くなります。

よく例に出される「コップの水が半分しかないのに、それを使ってしまう」状態です。

自分が十分に満たされていたら「あふれる水を人の為に使う」ことが
できるので、喜びでできます。


ここに来てくださる方は心の美しい人です。
ご自身を満たす、ということがどういうことはわかっていらっしゃる。
自分勝手、自己本位とは全く違う意味だとわかっています。

そのような方はまずご自身を満たすことに集中して下さい。



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優しい人でありたいと、たいていの人は思います。

人に優しくするには、強い人でなくてはなりません。


強い人とは、自分を自分で満たせる能力のある人だと思います。

ただ優しいだけでは、自分のできること以上にやってしまい
疲れてしまうことが多々あります。

例えて言うならコップからあふれる水を人に与えるか
ないものを嫌だなあ、どうしよう、でもやらなきゃ、と
思いながら水を人にあげるかの違いです。


人に貢献するのであれば、お役に立ちたいと思うのであれば

まずは自分を満たすことを覚えましょう。

これは決して自己中心的考えではありません。


以前、海保の方のトレーニングを見ました。

救助の時もまず自分が帰ってくることを考えろ、というような
フレーズがありました。

これは冷たいでしょうか、自分勝手でしょうか？

救うご自身が帰れるほどの体力や技術がなければ、人を
救うことができない。


心の穴から優しさを漏らす。

それは決して誰にとっても優しさではないように思います。

無理矢理の愛情なんて、優しさなんて受け取った方は嬉しくない。
（少なくとも日本人は）


物事には順番があります。

まずは自分を満たせる能力をつける。

その上で人にエネルギーをプレゼントする。


もしあなたが自己犠牲的な傾向があるのであれば

漏れた優しさか

あふれる優しさか

振り返ってみましょうか。




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１月２７日（日）１２：３０からマビィさんで
デモクラスがあります。

今年初めなので、今年をデザインする？にもお話したいと
思っています。

お問い合わせ、お申し込みは右のマビィさんのリンクから★



人生は沢山の糸で織られて作られています。

食べ物とか、心の持ち方とか、お家環境とか・・・・

何か一つを変えたら人生劇的に変わる！わけではないのだけど
ひとつひとつ丁寧に見ていきくと、少しずつ織られる模様が変わっていくでしょう。



今日はその中の一つ。

「今」を「過去・未来」にサポートしてもらう方法について。


人はネガディブが生きるために有効だから

「あの時ああだった・・・」

「この先、どうなるのだろう？」

と考えてしまいます。


不安や恐怖はあります。なくなることはありません。

ただ、よく検証してみましょう。

その不安、恐怖は本当に必要なものですか？

まったく回避できないのでしょうか？


もし今、不安があるとしたら

何が不安なのか？を書きだしてみます。


不安の正体がおぼろげながら見えてきたら、その分不安は
薄らいでいきます。


さて、不安が薄らいで余裕が出てきたら「過去・未来」に
「今」をサポートしてもらう準備ができました。


なんとな〜く穏やかな気持ちになったら

「楽しかったこと」

「気持よかったこと」

「面白かったこと」

を思い出してください。
人に言えないようなことでも結構です(^^)

または「こうなったらいいな〜」という妄想をしてみましょう。

はい、妄想でいいんですよ〜

立派なことは考えなくても。


そして「楽しい」を今、味わって下さい。


これは「今」の気持ちを、エネルギーを書き換える作業です。

そうすることであなたが発するエネルギーの質が変化されます。

楽しいと思う時間が増えれば増えるほど、発する力が強くなって
同じ質の出来事を引き寄せてくれます。


ず〜っといい気分で要られることは簡単ではないけれど
思い出したらやってみませんか？


知ったことを実行する。

それでしか先は変えられないから。




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